很多人都不知道末伏是什么時(shí)節,其實(shí)末伏就是立秋后的第一個(gè)庚日,也就是所謂的終伏。末伏雖然說(shuō)已經(jīng)進(jìn)入秋季了,但是還是需要預防秋老虎的,秋老虎的暑熱是最能傷人的,那么到了末伏有哪些禁忌是需要特別注意的呢?
“秋老虎”簡(jiǎn)歷
中文名:秋老虎
出游日:立秋后的第一個(gè)庚日,末伏
性格:早晚較涼,白天陽(yáng)光劇烈,熱,易中暑。
威力:熱死牛!
根據一般情況,秋老虎預計在8月14-22日期間,持續日數約7-15天。由于暑熱最易傷心,熱擾心神,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂。此時(shí),除仍需加強防暑降溫之外,應有意識避開(kāi)這種不良情緒的干擾,做到遇事不煩,處事不躁,精神愉快,心情舒暢。要合理安排個(gè)人起居,做到作息守時(shí),生活規律,保證適當的睡眠和休息,避免過(guò)度疲勞,提高機體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。
立秋后"秋老虎"肆虐,此時(shí)既要祛暑清熱,又要滋陰潤燥。一方面,立秋后暑熱未消,過(guò)多溫熱補養的東西還吃不下去。另一方面,如果還像夏季一樣多吃瓜果等寒涼飲食,又容易拉肚子傷身。因此,初秋的飲食很有講究。
秋季防燥生津最好要多喝水,多吃秋季豐收的蔬菜水果。"秋季清晨醒來(lái)喝杯水,能稀釋血液,能減少心肌梗死等疾病的發(fā)生。中老年脾胃虛弱之人和患有心腦血管疾病的人,初秋早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。
防御末伏“秋老虎”,我們可以從衣食住行幾方面去做好:
一、衣
末伏天氣依然炎熱,但是日夜溫差增大,光照較為強烈。所以衣著(zhù)選擇時(shí)應該注意,早晚外出要備一件擋風(fēng)的防曬服或者是一條披風(fēng)。一方面此時(shí)的陽(yáng)光比較足,這些衣物可以避免陽(yáng)光的直曬灼傷皮膚;做好足部保暖可以有效的防止風(fēng)寒之邪的入侵。
二、食
火辣辣的夏季,我們的脾胃為我們受納了太多的瓜果梨桃、冷飲冷食,到了末伏季節交替之時(shí),人體消化功能就比較差了,所以不宜再大量攝入各種肉食以補充夏日的消耗,另外“秋瓜壞肚”,對西瓜、苦瓜等也宜少食,以免損傷脾胃。我們的飲食調理重點(diǎn)就應該是調理脾胃了,末伏要清補,應以益氣健脾利濕為主。可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。
三、住
一方面在作息的安排,另一方面在調整室內環(huán)境。要合理安排個(gè)人起居,做到作息守時(shí),生活規律,避免過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠和休息,可使全身肌肉放松,還可以緩解神經(jīng)緊張,從而保證最佳的精神狀態(tài)。同時(shí)要注意雖然氣溫仍然很高,要適當的使用空調、風(fēng)扇、夏季寢具解暑降溫,但是也要切忌盲目貪涼,空調可設定在25℃至26℃為宜,更不可對著(zhù)直吹,也不要頻繁進(jìn)出空調房,減少在電腦前的工作時(shí)間。老人、兒童等免疫力較差人群和長(cháng)期伏案工作的白領(lǐng)人士尤應注意。
四、行
這里我們講的“行”是指末伏時(shí)的運動(dòng)。運動(dòng)是我們生活必不可少的組成部分,適量的運動(dòng)可振奮陽(yáng)氣,促脾氣運化,改善胃口。但是需要注意的是,進(jìn)入末伏,體育活動(dòng)應以微汗為宜,切不可大汗淋漓,以防止津液的過(guò)度丟失。因為進(jìn)入秋季,“燥”為主氣,過(guò)度的津液丟失,可加重人體眼、耳、口、鼻、皮膚的干燥感,不利于秋季機體的平和。適當運動(dòng)提陽(yáng)氣、存津液,才符合中醫“春夏養陽(yáng),秋冬養陰”的規律,達到人與自然和諧。
最后需要提醒的是,末伏時(shí)期暑熱仍未完全退去,而暑熱擾心,最易傷心,人常表現出心煩不寧,坐臥不安,思緒雜亂、易于激動(dòng)。平和樂(lè )觀(guān)的情緒可使機體免疫功能處于一種最佳狀態(tài),這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復。
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健客價(jià): ¥681.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下,因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規的治療措施,或因患者拒絕接受常規的治療措施時(shí),由于
健客價(jià): ¥291、用于治療功能性便秘。 2、用于術(shù)前腸道清潔準備:腸鏡及其它檢查前的腸道清潔準備。
健客價(jià): ¥32適用于重度難治性結節性痤瘡(結節性痤瘡,即直徑>5rmn的炎性損害,結節可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規治療(包括系統性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考慮。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥15.5抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術(shù)前準備。
健客價(jià): ¥17用于術(shù)前腸道清潔準備,大腸內窺鏡檢查和鋇灌腸X射線(xiàn)造影及其它檢查前腸道清潔準備。
健客價(jià): ¥32用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者;青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者;手術(shù)前準備;為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥156本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng )傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復期 3. 營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養 4. 腸道準備 本品能用于糖
健客價(jià): ¥79.5用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術(shù)前準備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥181.嗜鉻細胞瘤的治療和術(shù)前準備。 2.周?chē)墀d攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
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健客價(jià): ¥40本品適用于治療細菌性痢疾或其他細菌性腸道感染,亦可用于結腸術(shù)前準備。
健客價(jià): ¥16用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià): ¥12.6腸道易激綜合征,結腸痙攣,胃腸炎、胃、十二指腸及食道疾病,內窺鏡檢查準備(食道鏡、胃鏡、十二指腸鏡及直腸鏡)。
健客價(jià): ¥44本品適用于治療細菌性痢疾或其他細菌性腸道感染,亦可用于結腸手術(shù)前準備。
健客價(jià): ¥19.5本品可作為全部營(yíng)養來(lái)源或營(yíng)養補充劑提供給無(wú)法正常進(jìn)食的病人,尤其是不能耐受大容量喂養或需要高能量的病人。適用于以下情況:高分解代謝狀況、液體入量受限(如心功能不全病人)、惡液質(zhì)、厭食癥、康復期、咀嚼或吞咽困難以及營(yíng)養不良病人的術(shù)前準備。本品含豐富的膳食纖維,有利于維持患者腸道結構和功能,適于長(cháng)期應用。
健客價(jià): ¥62用于緩解胃腸道痙攣和運動(dòng)功能障礙(腸易激綜合征,胃炎,胃十二指腸炎,腸炎,食管病變)。也可用于內窺鏡檢查前準備(食管-胃-十二指腸鏡,結腸鏡,直腸鏡等)。
健客價(jià): ¥32本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠 數量的常規的食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人。 主要用于: 代 1. 謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng )傷一脹毒血癥一 大手術(shù)后的恢復期3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。
健客價(jià): ¥118甲狀腺機能亢進(jìn)的內科治療,甲狀腺手術(shù)前準備,以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥,防止誘發(fā)甲狀腺危象,甲狀腺危象。
健客價(jià): ¥18適用于重度難治性結節性痤瘡(結節性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結節可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規治療(包括系統性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥117