成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 寒流來(lái)襲手腳冰涼多陽(yáng)虛 保護陽(yáng)氣

寒流來(lái)襲手腳冰涼多陽(yáng)虛 保護陽(yáng)氣

2019-01-08 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從中醫角度說(shuō),平素手腳冰涼多是陽(yáng)虛所致,因陽(yáng)氣虧虛,氣血運行不暢,不能溫煦肢體,因而導致了手腳冰涼。其中,心陽(yáng)虛,即“心陽(yáng)不振”是導致女性手腳冰涼的重要因素。

小編說(shuō):有的女性經(jīng)常手腳冰涼,即使在天氣炎熱的夏季,亦是如此;而天氣一冷,則更是加重,簡(jiǎn)直成了“冰美人”,這種現象在女性中并不少見(jiàn)。為什么會(huì )出現這種現象呢?有無(wú)調理的小妙招呢?

手腳冰涼多陽(yáng)虛

從中醫角度說(shuō),平素手腳冰涼多是陽(yáng)虛所致,因陽(yáng)氣虧虛,氣血運行不暢,不能溫煦肢體,因而導致了手腳冰涼。其中,心陽(yáng)虛,即“心陽(yáng)不振”是導致女性手腳冰涼的重要因素。

心為陽(yáng)臟,主陽(yáng)氣。心陽(yáng)是心氣中具有溫煦、推動(dòng)、興奮作用的部分,而心陰則是心氣中具有涼潤、寧靜、抑制作用的部分。若陰陽(yáng)不平衡,出現心陽(yáng)虛,則常因溫煦能力降低,虛寒內生,影響對全身的溫養作用,出現畏寒怕冷、手腳冰涼,加之心陽(yáng)虛多由心氣不足發(fā)展而來(lái),氣機運行不暢,則影響血液運行,更會(huì )加重手腳冰涼,甚至出現胸痛、心悸等。

除此之外,心陽(yáng)虛者還可能出現水腫、面色晄白、畏寒怕冷、氣短、神疲乏力,甚至口唇青紫、大汗淋漓、脈微欲絕、昏迷等心陽(yáng)虛脫的危候。

之所以許多女性都有手腳冰涼的現象,是因為女性屬陰,體質(zhì)偏寒者居多,加上平素吃冷飲、穿衣單薄等不良生活飲食習慣,則更會(huì )加重。此外,女性體質(zhì)偏寒也是導致宮寒不孕、子宮肌瘤等的重要因素。

溫補心陽(yáng)食療

對心陽(yáng)虛引起的手腳冰涼來(lái)說(shuō),單純靠外在增加衣物、戴手套、穿厚襪子等方式是不能從根本上解決問(wèn)題的,還需要對身體進(jìn)行調理。中醫上常采用溫心陽(yáng)、補心氣的方法,選擇桂枝甘草湯合人參湯等方劑來(lái)治療。那么,飲食上有哪些食物可以補心氣、溫心陽(yáng)呢?

根據中醫五行學(xué)說(shuō),心與五色中的“赤”,即紅色相對應,因此,一般紅色的食物有溫補心陽(yáng)的作用,比如大棗、辣椒等。除此之外,還有干姜、薤白、燕麥、黃芪、大麥、茯神、紅參等也有助于補充心陽(yáng)心氣。

為大家推薦以下方法:

01、醋泡生姜

材料:生姜50克,醋100毫升,可按此1:2的比例相應增加劑量。

做法:將生鮮姜切成薄片,盡量切均勻,之后將其放入干燥、干凈的瓶?jì)龋尤脒m量醋,使其沒(méi)過(guò)姜片。然后把它們放到冰箱冷藏,一周后食用,每天2~4片。

醋泡生姜取的是姜的升發(fā)陽(yáng)氣的作用,所以最好在上午服用,以順應上午陽(yáng)氣逐漸升發(fā)、變旺的特性。且姜辛溫,能加速血液流動(dòng),有助于醒腦提神。而若晚上服用,則因此時(shí)宜養陰,陽(yáng)氣內收,容易使人變得興奮,不利于睡眠以及臟器的休整。

功效:提振心陽(yáng)。生姜有溫暖興奮的作用,常用來(lái)發(fā)散風(fēng)寒、宣發(fā)陽(yáng)氣。由于其性辛溫,易使肝火變旺,所以為了防止其燥熱傷身,在其中加入了醋,以借醋的收斂作用,使姜的性味變得更加平和。

除此之外,也可用薤白泡酒,用量同樣為1:2。薤白能寬胸理氣、通陽(yáng)散結,也能起到溫通心陽(yáng)的作用,對于患心陽(yáng)虛胸痹、心痛的人尤為適合。

02、黑豆紅棗龍眼粥

材料:粳米100克,龍眼肉、大棗各25克,黑豆30克,白糖、桂花適量。可按此比例增加劑量。

做法:先把黑豆洗凈、泡發(fā),大棗洗凈去核。在鍋中加水煮沸,之后放入黑豆、粳米,大火燒開(kāi),撇凈浮沫,然后用小火慢熬。在大約八成熟后,放入大棗和龍眼肉,繼續熬煮,待豆爛粥稠時(shí),放入白糖、桂花調味即可。

功效:補益心氣。適宜氣虛心悸、氣血虧損、身體虛弱的人。

03、彈指神功

針對心陽(yáng)虛手腳冰涼、怕冷的人群,還可用“彈指神功”來(lái)緩解。

做法:用雙手拇指扣住中指,用力彈出去,次數不限。此法操作簡(jiǎn)單,平日若有閑暇時(shí)間,就可以來(lái)操作,尤其在每天中午心經(jīng)當令之時(shí)做,可以很好地提升陽(yáng)氣。

為何此法能提升陽(yáng)氣,緩解手腳冰涼呢?因為中指指尖有一個(gè)中沖穴,它是心包經(jīng)的穴位,常彈中指指尖,可以很好地刺激心包經(jīng),促進(jìn)血液循環(huán),由此而緩解手腳冰涼的癥狀。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
临海市| 泗阳县| 罗源县| 定襄县| 卫辉市| 柳江县| 砀山县| 交城县| 玉山县| 揭阳市| 上杭县| 沙湾县| 喜德县| 诸城市| 社会| 金秀| 绥阳县| 都江堰市| 扎赉特旗| 会理县| 鹿邑县| 荣昌县| 鲁山县| 顺义区| 青铜峡市| 申扎县| 阳东县| 新源县| 长丰县| 博罗县| 武宁县| 上高县| 濉溪县| 炎陵县| 和林格尔县| 海门市| 平昌县| 抚顺市| 涿州市| 周口市| 银川市|