我們經(jīng)常講：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，如果孩子咳嗽有痰，我們特別要注意保護脾和肺，在日常飲食中避免不適合的食物，減輕脾胃負擔，因為脾胃一旦無(wú)法消化食物，食物就會(huì )變成垃圾，在體內生痰、生濕、生熱。

一、少吃甜食

甘入脾，適當吃一點(diǎn)甘淡的味道就非常養脾胃，什么是甘淡之味呢？比如冬天大白菜的味道、五谷的味道都是甘淡之味。

大多數孩子常吃的甜食，都是人工調味出來(lái)的，過(guò)甜則傷脾，容易生痰助濕，所以咳嗽期間，注意忌口甜食。

日常孩子吃多糖也容易蛀牙，有些媽媽說(shuō)，吃完糖就刷牙為什么還蛀牙呢？因為甜吃多先傷脾，后傷腎（中醫講的脾土克腎水），腎主骨，比如當人老后，腎氣不足就會(huì )掉牙。

二、辯證喝牛奶

古代富貴人家為什么沒(méi)有日常喝牛奶的習慣呢？因為我們中國人是把牛奶當作一味藥來(lái)看待，而且在很多醫書(shū)中都把禁忌寫(xiě)的很清楚，比如唐代《食療本草》中這樣寫(xiě)：“牛乳，寒，患熱風(fēng)人宜服之。患冷氣人不宜服之。”

所以孩子如果已經(jīng)斷奶了，牛奶（含奶粉）已經(jīng)不是主食了，在患風(fēng)寒咳嗽期間，或體質(zhì)偏寒的孩子，就暫時(shí)不要喝牛奶，如果迫不得已要喝，可以在煮牛奶時(shí)，加入兩片生姜，來(lái)平衡其寒性。

牛奶并不好消化，即便是風(fēng)熱咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建議暫停牛奶。

三、少吃容易生痰的零食

零食中如果含有黃油、奶油、奶酪、巧克力一類(lèi)，最好不吃，因為這些東西雖然口感很好，但是進(jìn)入身體，黏膩不清爽，不好消化，很容易生痰。比如咳嗽期間，吃些蛋糕，大多數孩子30分鐘后咳嗽加重。薯片一類(lèi)燥熱的零食，遇到熱和燥的咳嗽，一定是一口都不吃。

四、冷飲一定是杜絕的

肺討厭寒，你看突然一陣冷風(fēng)吹過(guò)來(lái)，肺立馬就反應過(guò)來(lái)，通過(guò)打噴嚏把寒氣排出。我們喝冷飲，是直接把寒氣請進(jìn)身體里，脾胃和肺兩個(gè)一起傷害，孩子的咳嗽自然會(huì )加重。

五、要不要吃肉、蛋、海鮮？

這個(gè)話(huà)題特別有爭議性，有人說(shuō)要補營(yíng)養，有人說(shuō)要忌口。問(wèn)題關(guān)鍵不在于“能不能吃？”，而在于咳嗽期間，我們的孩子是否有足夠能力消化這些葷食，如果可以消化，自然是可以吃的。如果不能消化，這些葷食就變成垃圾，在身體生痰。

所以年紀小的寶寶和消化能力弱的孩子，不僅僅是咳嗽，生病期間都需要忌口葷食。因為生病期間，人的氣血很弱，消化能力降低，其實(shí)我們自己也有體會(huì )，生病期間，一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，更何況脾胃還很嬌嫩的孩子呢，他們的消化能力比我們弱很多很多。

六、辯證吃水果

“形寒飲冷則傷肺”，身體受寒后再飲用生冷的東西，就會(huì )傷及肺、脾和胃。脾的功能下降，會(huì )聚濕生痰；肺氣閉塞，癥狀會(huì )加重。

水果易助濕，且不說(shuō)大多數的水果性質(zhì)都屬于寒涼，即使是熱性水果，未煮熟也屬于生冷，濕氣過(guò)重，易生痰飲，從而停聚在肺內，引起反復咳嗽。所以遇到風(fēng)寒咳嗽、痰濕咳嗽，就要慎吃水果，體質(zhì)偏寒和消化能力弱的孩子不要吃水果。具體要不要吃，多遵醫囑。