肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見(jiàn)，常見(jiàn)到癥狀是長(cháng)年多咳，但痰難咳出；經(jīng)常出虛汗；氣短，感覺(jué)胸口氣不夠使；情緒低落，不想與人交流；嘴里有發(fā)霉的草味，反應遲鈍；特別容易感冒，或者外熱內寒，上熱下寒。

以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現。因為人體中只有肺是直接和外界大氣相通，所以遭到外邪襲擊的機會(huì )就多于其他臟腑。“肺為嬌臟，不耐寒暑”，而且孩子、年邁的父母內臟都很弱，抵抗能力就更低了。

這些癥狀表面上看起來(lái)是“熱病”的表現，其實(shí)是假象。常年多咳的人在中醫看來(lái)必然是肺陰虧虛，肯定會(huì )表現“虛熱”癥狀，比如痰老咯在喉里咳不出，還有睡覺(jué)時(shí)出汗，我們叫它“盜汗”，是說(shuō)它老像盜賊一樣在人睡著(zhù)的時(shí)候才出現。還有，人之所以會(huì )莫名其妙地怕熱，是因為陰虛了不能抑制陽(yáng)，以致虛熱全浮于表面，所以，不僅睡眠不好，手心腳心也會(huì )出粘汗。

以上這些病狀在現代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就可以輕松治愈：買(mǎi)生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周絕對好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。

但這樣做只是把現有的癥狀給解決了，要比較徹底使肺健康，所以我們要每天堅持按揉雙側合谷穴3分鐘，只此一穴就行。同時(shí)，還要配以摩腹。15天左右，你會(huì )眼看著(zhù)困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。

脾胃是后天之本，如果我們從小愛(ài)感冒，說(shuō)明先天體質(zhì)不好，那就更應該從后天脾胃上來(lái)好好調理以增強體質(zhì)。每天晚上睡覺(jué)前給自己摩腹，力度讓自己感到舒服就行，順時(shí)針摩3分鐘，然后逆時(shí)針摩3分鐘。有一點(diǎn)一定要注意，腹瀉的時(shí)候一定要逆時(shí)針摩腹，這樣才能止瀉。

平時(shí)一定要注意保護身體的背部，因為它正中的督脈是人體陽(yáng)氣匯聚之地。少吃寒涼的和不合時(shí)節的食物，少吃冷飲，即使在夏季也要少吃。養胃最好的莫過(guò)于山藥、茨果、薏米粥，喝上一段時(shí)間后你就會(huì )發(fā)現你的消化比以前好了很多。

肺虛時(shí)要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。因為肺性質(zhì)上喜歡收斂，不喜歡發(fā)散。順著(zhù)肺的喜好就是補，跟肺反著(zhù)干的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，所以能補肺虛，辛味發(fā)散，正為肺所惡，會(huì )將肺瀉得更虛。