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調理失眠好辦法--按摩2穴位,說(shuō)不定也能一覺(jué)到天明

2018-06-18 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:按揉三陰交穴:用拇指指腹按揉三陰交穴20--30次,手法由輕至重。這個(gè)方法很好,不用花錢(qián),也不用內服,只需要動(dòng)動(dòng)手就ok,想要不失眠,不要太懶哦!!

很多人失眠,夜間翻來(lái)覆去睡不著(zhù),聽(tīng)著(zhù)別人的呼嚕聲,自己痛苦的想要死,尤其是老人。有人說(shuō)吃安眠片幫助入睡,可你也不能長(cháng)期吃,問(wèn)題是你能買(mǎi)到多少呢??

想要解決不失眠,還不用花錢(qián)的方法!每天堅持按摩2個(gè)穴位。

【對癥穴位】

神門(mén)穴:手掌腕橫紋小指側骨最高點(diǎn)內側凹陷處。左右手各1個(gè)。

三陰交穴:位于內踝尖上3寸,脛骨內側后緣。左右腿各1個(gè)。功效:養心安神,改善失眠癥狀。(注意:孕婦禁按摩三陰交穴。)

【按摩方法】

按揉神門(mén)穴:用拇指指腹按揉神門(mén)穴20--30次,手法由輕至重。

按揉三陰交穴:用拇指指腹按揉三陰交穴20--30次,手法由輕至重。這個(gè)方法很好,不用花錢(qián),也不用內服,只需要動(dòng)動(dòng)手就ok,想要不失眠,不要太懶哦!!

另外,可以睡前2小時(shí)可以用艾絨紅花足浴包,泡泡腳,效果很好。

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