很多人在洗澡及洗腳的時(shí)候，通常只洗幾個(gè)常見(jiàn)的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹，其實(shí)我們身體有一些特殊的部位，洗澡時(shí)越愛(ài)洗它們，壽命就會(huì )越長(cháng)久。

　　清洗腋下

　　防治心腦血管等循環(huán)系統疾病

　　腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了。其實(shí)，腋下是需要我們認真清洗的。

　　無(wú)論是中醫還是西醫，都是非常重視腋窩的。很多醫學(xué)專(zhuān)家將腋窩歸為五大保健區之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對身體健康是非常有好處的。

　　搓洗腋窩的好處

　　我們在搓洗腋窩的時(shí)候，難免會(huì )按壓到腋窩上面的穴位，這個(gè)穴位是非常重要的，中醫把這個(gè)穴位定名為“極泉穴”。

　　中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：

　　1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統的疾病。

　　2、防治肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統方面的疾病，包括肩周炎等。

　　3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食欲，并且還能提高消化能力。

　　清洗小腿肚

　　燃燒脂肪，幫助減肥

　　現代人都長(cháng)期坐在電腦前面，或者是長(cháng)時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。

　　每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。

　　在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會(huì )讓人感覺(jué)到酸痛但是卻覺(jué)得舒服的力道來(lái)揉按。小腿肚比較硬的人，要慢慢地搓揉，千萬(wàn)不要太過(guò)用力。

　　清洗三角窩

　　防治高血壓、神經(jīng)衰弱

　　三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經(jīng)衰弱有很多不錯的調節效果。

　　我們在搓揉三角窩的時(shí)候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。

　　洗腳趾

　　防治糖尿病

　　每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。

　　但是，很多人泡腳的時(shí)候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實(shí)，我們忽略了一個(gè)部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，而清洗這個(gè)部位，會(huì )讓我們健康長(cháng)壽。

　　我們在搓揉腳指頭的時(shí)候，有人腳趾尖會(huì )感覺(jué)到疼痛，這說(shuō)明我們的身體出現異常了。

　　搓揉腳趾的作用

　　1、經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。

　　2、搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會(huì )讓糖尿病的癥狀得到改善。