打呼嚕看似常見(jiàn)其實(shí)藏大問(wèn)題

　　能睡是福！但一夜好眠對現代人來(lái)說(shuō)卻極為奢侈，很多人都活在輾轉反側的痛苦中。

　　睡眠障礙主要包括入睡困難、多夢(mèng)、易醒、睡眠質(zhì)量不高等問(wèn)題。腦力勞動(dòng)者是睡眠障礙的高發(fā)人群，多為心理或生理疾病。睡不好的人，最好不要隨便吃藥，應及時(shí)前往醫院就診，醫生會(huì )根據病人情況采用心理、藥物或儀器等手段，給予個(gè)性化助眠方案。

　　看似常見(jiàn)的打呼嚕隱藏大問(wèn)題

　　進(jìn)入夢(mèng)鄉，我們就被徹底切換到另一個(gè)狀態(tài)，這時(shí)的你，可能正在打鼾、磨牙、夢(mèng)囈、流口水甚至夢(mèng)游，其中，呼嚕嚕的打鼾聲還會(huì )被認為是睡得香的表現。其實(shí)，打鼾可能隱藏著(zhù)一種嚴重的病患—睡眠呼吸暫停綜合征(OSAHS)。

　　OSAHS是由于睡眠時(shí)肌肉松弛，導致咽部氣道塌陷狹窄堵塞，出現以打鼾和呼吸暫停為臨床特征的睡眠呼吸障礙性疾病。它會(huì )導致睡眠片段化，其最常見(jiàn)的癥狀就是白天嗜睡和困倦乏力。

　　打呼嚕時(shí)斷時(shí)續要看醫生

　　不論男女，如果打鼾很響，特別是鼾聲和呼吸不均勻、有停頓現象，就應及時(shí)就醫，必要時(shí)要做睡眠監測檢查。“孩子偶爾感冒打呼嚕沒(méi)關(guān)系，假如平時(shí)老是打呼嚕，甚至張口呼吸，睡覺(jué)時(shí)不能仰睡，總是翻來(lái)覆去不安穩，也最好及時(shí)檢查是否氣道堵塞。”張湘民提醒。

　　輕度的OSAHS(7個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間內的呼吸暫停次數為5-15次)或單純鼾癥對身體健康沒(méi)有多大影響，改變睡眠體位、積極鍛煉可改善。倘若睡眠呼吸暫停次數達15-30次(中度)或30次以上(重度)，血氧小于90，將對心腦血管產(chǎn)生較大影響，需及時(shí)就醫。

　　因為OSAHS會(huì )引發(fā)人體一系列的病理改變，部分發(fā)達國家已經(jīng)將OSAHS列為危害人類(lèi)健康和生活質(zhì)量的重大疾病。