【二十四節(jié)氣養(yǎng)生茶】何以解暑？唯有來一杯小暑養(yǎng)生茶！

　　小暑

　　是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，也是夏季的第五個節(jié)氣。

　　暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。此時江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期。

　　《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”

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　　進入小暑節(jié)氣，綠樹濃蔭，平均氣溫26度，人體感受又炎熱又潮濕。

　　小暑之后，已進入伏天，天氣愈加悶熱，此時人體因陽氣過旺而新陳代謝加快，心臟處于快速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，所以，小暑養(yǎng)生一定要以心為上，在養(yǎng)心的同時可以選擇一些清補防暑的中藥茶飲，清暑解渴，防止中暑。

　　二十四節(jié)氣·養(yǎng)生茶

　　山楂（15g）、決明子（15g）、荷葉（10g）

　　根據(jù)小暑特殊的節(jié)氣性質(zhì)和個人體質(zhì)，以上三味代茶飲，可清熱解毒，升發(fā)清陽，散瘀活血。

　　溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。