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冬季女性五款養生茶 可活血補氣養顏調經(jīng)

2015-01-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季天氣寒冷,很多人怕冷,尤其是體質(zhì)較弱的女性,這個(gè)時(shí)候要注意調理身體,喝茶是不錯的方法,以下給女性朋友推薦幾款養生茶,是由不同的食材搭配而成的,由于每周食材所具功效不同,因此以其做保健茶的養生效果自然也有所不同,女性朋友可以根據自己的具體情況選擇食用。

  一、活血養顏——玫瑰圓肉茶

  材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升

  做法:先將桂圓清洗、瀝干,備用;然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進(jìn)去蓋蓋,煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

  功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。

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  二、化瘀調經(jīng)——當歸丹參茶

  材料:當歸8克,丹參(切片)8克

  做法:將全部材料用熱水清洗一遍,然后將當歸及丹參放入杯中,加入200—300毫升沸水沖泡,加蓋悶25—35分鐘,即可飲用。若服用當歸不適,可以減少當歸的量。

  三、女人補血養氣——黑豆茶

  材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升

  做法:首先將黑豆洗凈、瀝干,備用;然后在鍋里放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起,最后加入紅糖,攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦,而且黑豆的營(yíng)養成分還有很多呢。

  功效:黑豆的功效高于黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補血益氣等。

  四、活血補氣——玫瑰黨參茶

  材料:玫瑰3克,黨參6克,甜菊0.2克

  做法:將所有的材料有熱水洗一遍,然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

  功效:玫瑰活血美容,黨參補氣,健脾,益肺;甜菊用于調味,甜度極高。

  五、補腎養肝——何首烏枸杞茶

  材料:何首烏10克,枸杞10克(枸杞容易上火,可以減少

  做法:先將何首烏及枸杞0清洗干凈,然后用開(kāi)水沖洗,再將何首烏及枸杞放入杯中,沖入沸水200—250毫升,加蓋燜20分鐘即可。

  功效:何首烏味甘,苦澀,能補腎養肝,益精血;枸杞可清肝明目,治療腰酸腿軟,尿頻尿多。

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