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秋天,人容易疲乏,記住這三個(gè)穴位就不怕

2017-10-18 來(lái)源:醫易同修偏方針灸食療大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò )之氣,以達到通經(jīng)活絡(luò )、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

  秋天,人容易疲乏,記住這三個(gè)穴位就不怕

  秋天一到,整個(gè)人經(jīng)常會(huì )有昏昏沉沉的感覺(jué),這是脾胃在找你算賬了,想要解除秋乏的困擾,強健脾胃才是硬道理,平時(shí)不妨多揉三個(gè)穴位。

  穴位按摩

  穴位按摩是祖國醫學(xué)的重要組成部分,它是以祖國醫學(xué)理論為指導,以經(jīng)絡(luò )腧穴學(xué)說(shuō)為基礎,以按摩為主要施治,用來(lái)防病治病的一種手段。

  穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò )之氣,以達到通經(jīng)活絡(luò )、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

  太白穴

  太白穴是脾經(jīng)的原穴,按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能,達到止瀉及促進(jìn)物質(zhì)轉化的目的。關(guān)于物質(zhì)轉化舉個(gè)例子,按揉太白可以調控血糖,高可降,低可升。

  按揉時(shí)取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴,以穴位處感到微微酸痛為度,反之亦然。不必用太大的力氣,每天堅持3~5分鐘。

  脾腧穴

  脾腧穴是脾臟臟氣匯聚之處,主管把食物轉化為身體需要的氣血等精微物質(zhì)。舉個(gè)例子,現代研究證明,脾腧穴與胰島素的分泌有關(guān)。

  按揉脾俞的時(shí)候建議大家手握空拳輕輕叩擊脾俞數次即可,切記不可重錘。每日數次,疲勞時(shí)還可以起到緩解疲勞的作用。

  足三里穴

  用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處即為足三里。它是胃經(jīng)的下合穴,治療胃相關(guān)疾病的要穴。

  按揉的時(shí)候端坐凳上,四指彎曲,按放在小腿外側,將拇指指端按放在足三里穴處正確位置,作點(diǎn)按活動(dòng),一按一松,連做36次。兩側交換進(jìn)行。

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