十幅教你打通經(jīng)絡(luò )的動(dòng)圖，做一遍經(jīng)絡(luò )通暢百病消！
1、滾揉后溪穴：保護頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達到刺激效果。
在滾動(dòng)當中，它會(huì )有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下。堅持下來(lái)則對頸椎、腰椎確實(shí)有著(zhù)非常非常好的療效，對保護視力也很好。
2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò )密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò )通過(guò)，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì )出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問(wèn)題越嚴重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會(huì )明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話(huà)，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)氣血的運行。
建議：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
3、瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)
晚上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開(kāi)，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動(dòng)。
瑜伽蝴蝶式通過(guò)下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。
4、搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過(guò)即可。
建議：起床后，睡覺(jué)前，覺(jué)得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。
5、雙臂上拉護肩頸
保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過(guò)程中會(huì )感覺(jué)到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服。
6、拉伸脊椎緩解背部疲勞
保持這個(gè)姿勢10秒，放松，再做一次。
7、提肩松膀護肩頸
站直，提起雙肩，感覺(jué)到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺(jué)15秒鐘，放松肩膀。
買(mǎi)一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來(lái)回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會(huì )覺(jué)得疼，有顆粒，搟到顆粒散開(kāi)，肩頸部的疼痛也會(huì )相應的散開(kāi)，堅持做還可以減肥。
9、膀胱經(jīng)排毒
越是夠不到，越說(shuō)明你的毒素堆積的多，但是不要著(zhù)急，也不要用蠻力，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了，否則容易拉傷韌帶。
10、按揉印堂改善心腦血管功能
一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。
適用于神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、腰肌勞損、胃脘痛、風(fēng)濕關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛、痛經(jīng)、高血壓等輔助治療和保健。
健客價(jià)： ￥388補氣血，通經(jīng)絡(luò )，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥15補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛，關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥32.9祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )，殺蟲(chóng)。治風(fēng)濕痹痛，痢疾，牙痛，疥癬。
健客價(jià)： ￥10補氣血，通經(jīng)絡(luò )，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱所致的腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥16.5活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥13活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥25補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于久痹體虛，關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥33.5通經(jīng)絡(luò )，祛風(fēng)濕，鎮痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價(jià)： ￥17通經(jīng)絡(luò )，祛風(fēng)濕，鎮痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價(jià)： ￥19補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于肝腎不足，風(fēng)濕阻絡(luò )所致的尪痹，癥見(jiàn)肌肉、關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸軟，畏寒乏力；類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥49補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò )。用于肝腎不足，風(fēng)濕阻絡(luò )所致的尪痹，癥見(jiàn)肌肉、關(guān)節疼痛，局部腫大、僵硬畸形，屈伸不利，腰膝酸軟，畏寒乏力；類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥59通經(jīng)絡(luò )，祛風(fēng)濕，鎮痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹，四肢痹痛，神經(jīng)麻痹，手足麻木。
健客價(jià)： ￥40補氣血，通經(jīng)絡(luò )，壯筋骨，健脾胃。用于貧血，病后體質(zhì)虛弱，腰膝酸痛，婦女帶下，月經(jīng)不調。
健客價(jià)： ￥298活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥17活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥12活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥23.5活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥10活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥27活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò )，消腫止痛。用于各種跌打損傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕瘀阻，關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥31具有疏通經(jīng)絡(luò )，活血止痛的作用。
健客價(jià)： ￥398隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià)： ￥35隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià)： ￥59活血破瘀，通經(jīng)消痞。用于瘀血內停，腹部腫塊，肌膚甲錯，目眶黯黑，潮熱羸瘦，經(jīng)閉不行。
健客價(jià)： ￥22
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