頸椎在脊柱椎體中體積最小,但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高,負重也較大。由于承受各種負荷勞損,甚至外傷衰老等原因,極易發(fā)生退變,導致頸椎疾病。
有統計表明,50歲左右的人群中約有25%的人患過(guò)或正患此病,60歲左右約達50%,70歲左右幾乎為100%,可見(jiàn)頸椎病是中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病。
不僅如此,越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始受頸椎病困擾,患者中年齡最小的僅12歲。頸椎病的癥狀雖然復雜,但只要引起重視,完全可以做到“未病先防”、“已病防變”!
頸椎病人最忌諱一個(gè)動(dòng)作:旋轉
患有頸椎病的人,最忌諱的一個(gè)動(dòng)作就是旋轉。這個(gè)動(dòng)作會(huì )造成關(guān)節錯位;很多眩暈的病人有體會(huì ),會(huì )越轉越暈,所以,千萬(wàn)不要做這個(gè)動(dòng)作!
另外,尤其是在推拿或按摩時(shí),免不了要對頸椎施加外力,做這個(gè)動(dòng)作十分危險。
如果用力過(guò)猛或者頸椎病患者沒(méi)有很好地配合,特別是在做頸部的旋轉和斜扳手法時(shí),很容易導致患者頸椎損傷,嚴重時(shí)還可能損傷脊髓,使患者高位截癱,終身只能在輪椅中度過(guò)。
而脊髓型頸椎、發(fā)育性頸椎管狹窄、脊髓受壓的病人,更不能推拿、按摩。
三個(gè)小竅門(mén),專(zhuān)門(mén)防治頸椎病!
頸椎病關(guān)鍵在于預防,養成良好的工作與生活習慣。下面是中央保健局特聘專(zhuān)家吳石華給大家介紹的三個(gè)小竅門(mén),對預防和治療頸椎病非常有好處!
第一個(gè)動(dòng)作:
坐直了以后,縮一縮,頸子往下縮一縮,伸一伸。這個(gè)動(dòng)作反復做幾次。
第二個(gè)動(dòng)作:
這個(gè)動(dòng)作就是向后撐。因為大家低頭,固定了一個(gè)姿勢久了之后,向反向運動(dòng),向后撐一撐。
第三個(gè)動(dòng)作:
最后這個(gè)動(dòng)是自前向后做一個(gè)問(wèn)號的動(dòng)作。
把下顎當做毛筆的筆尖,用它來(lái)畫(huà)一個(gè)問(wèn)號。
這幾個(gè)動(dòng)作做完以后,雙手搓一搓,再搓搓頸子,就這么簡(jiǎn)單;或拿一根毛巾,圍繞頸椎搓一搓。
益氣養陰,扶正固本。用于頭暈耳嗚,失眠健忘,心悸氣短,陰虛咳嗽,食欲不振,倦怠無(wú)力,貧血,腰脊疼痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥898潤腸通便,用于腸燥便秘。
健客價(jià): ¥13小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護腦型醫用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥25麝香壯骨膏:鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
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健客價(jià): ¥119該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià): ¥29適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥268頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤(pán)突出,過(guò)伸屈性損傷等疾病,通過(guò)頸枕的牽引治療,能使椎動(dòng)脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià): ¥99全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
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