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你好！如果患了頸椎病不僅要及時的治療，而且還要注意頸椎病的日常保健，那么頸椎病的日常保健都有哪些呢? 頸椎病的日常保健：第一點、減少低頭時間：長時間低頭工作的人群注意加強頸部的鍛煉，每隔一段時間就起身活動活動，特別是可以多轉(zhuǎn)動脖子，讓頸椎得到休息，這是頸椎病的日常保健。第二點、游泳：游泳的時候由于呼吸需要，頭就要不停的抬出水面，對于頸部周圍的肌肉群有很好的鍛煉作用。而且在水中也沒有任何負(fù)擔(dān)，不會對頸椎間盤造成損傷，這是頸椎病的日常保健。第三點、頸椎病的日常保健：放風(fēng)箏 放風(fēng)箏的時候需要抬頭挺胸，左顧右盼，能夠很好的鍛煉頸部周圍的肌肉以及韌帶，還能夠防止頸椎的老化。希望回答對您有所幫助！