頭痛

　　癥狀：頭部某點(diǎn)疼痛，類(lèi)似脈搏跳動(dòng)。做事沒(méi)精神，思維遲鈍。

　　方法：偏頭痛，多半有氣郁積在心。在同側找到痛點(diǎn)，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開(kāi)。也可揉搓外關(guān)穴治療。

　　胃酸

　　癥狀：吃飯不規律，導致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。

　　方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反復摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調節胃的功能。

　　乳腺增生

　　癥狀：大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生。

　　方法：可敲打經(jīng)絡(luò )，尤其是“膽經(jīng)”。用指節由大腿外側腰下方，一直敲打到小腿外腳踝上方。每天不定時(shí)敲打3分鐘。

　　便秘

　　癥狀：大便干燥，排便不暢，會(huì )造成小腹贅肉、膚色不均。

　　方法：用“推腹法”可治。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再從兩側從上往下推。，每晚五分鐘。嚴重者可于起床前再推一次。

　　時(shí)差混亂

　　癥狀：白天犯困，效率極低，越晚越精神。晚上無(wú)法入睡，熬到凌晨;早上起不來(lái)。

　　方法：“金雞獨立”能靜心，身心俱調。抬一足直立，站穩后閉眼睛。每天堅持練習幾分鐘，一周后，“時(shí)差”就倒過(guò)來(lái)了。

　　掉發(fā)

　　癥狀：大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無(wú)光澤。

　　方法：用手指肚敲打頭部，又稱(chēng)“鳴天鼓”，可健腦護發(fā)。還可用手指肚梳頭養發(fā)，每次只需兩分鐘，一天兩次，堅持兩周，就會(huì )有效。

　　虛胖

　　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無(wú)法按時(shí)運動(dòng)。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。

　　視力下降

　　癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

　　方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。

　　煩躁

　　癥狀：事情多、任務(wù)重時(shí)，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著(zhù)急。

　　方法：宣泄。選擇你愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè )，隨著(zhù)音樂(lè )的節奏，用十個(gè)手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結之氣。