這兩個(gè)地方輕輕轉一轉，就能疏通12經(jīng)絡(luò )

　　不管是中醫說(shuō)的氣滯血瘀，還是西醫說(shuō)的腦梗、心梗、動(dòng)脈硬化，它們的根本，都是一個(gè)“堵”字。今天為您帶來(lái)的方法雖然簡(jiǎn)單，但效果卻很神奇。

　　輕輕的轉動(dòng)這兩個(gè)地方，比較能解決“堵”的問(wèn)題，還可疏通全身主要經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)氣血運行!

　　1.轉動(dòng)手腕：促進(jìn)氣血運行，不堵塞

　　手腕是手三陰經(jīng)和手三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位，在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關(guān)穴、神門(mén)穴、通里穴、陽(yáng)溪穴等。

　　▲手腕經(jīng)絡(luò )

　　刺激手腕部可以刺激到六條經(jīng)脈，通過(guò)這些經(jīng)脈，會(huì )將刺激傳導到全身各處，促進(jìn)氣血運行、打通血管、舒活經(jīng)絡(luò )。如：

　　太淵穴可以補肺氣，止咳;

　　列缺穴能夠活血利水，對付頸椎病;

　　大陵穴和內關(guān)穴可防治心腦血管疾病;

　　神門(mén)穴可鎮靜安神、對付失眠;

　　通里穴可止頭痛、緩解心悸等。

　　2.轉動(dòng)腳腕：增強器官功能，不淤阻

　　腳腕是足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)共同穿過(guò)的部位，腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門(mén)、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

　　▲腳腕經(jīng)絡(luò )穴位

　　轉動(dòng)腳腕，等于刺激了十二正經(jīng)的一半經(jīng)脈，有益于增強全身各個(gè)系統器官的功能。如：

　　太溪穴是腎經(jīng)原穴，補腎功能強大;

　　昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓;

　　商丘穴可以對付腸胃疾病;

　　中封穴可疏肝理氣，對付兩肋疼痛。

　　轉手腕方法

　　兩腳開(kāi)立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，雙手手腕同時(shí)由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿(mǎn)，緩緩轉動(dòng)。

　　轉腳腕方法

　　站著(zhù)時(shí)：可一只腳支撐身體，另一只踮起腳尖，順逆時(shí)針各旋轉300下。

　　坐著(zhù)時(shí)：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

　　躺著(zhù)時(shí)：上身直，膝蓋微彎易著(zhù)力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

　　注：轉腳腕的方法，根據自己的情況來(lái)選擇三個(gè)中的一個(gè)來(lái)做就可以了。

　　今天為您帶來(lái)的方法，雖然簡(jiǎn)單，但長(cháng)久堅持，就可以打通血管、舒活經(jīng)絡(luò )，解決“堵”的問(wèn)題。