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熬夜上火按兩個(gè)穴 按壓照海穴能緩解咽喉干燥

2014-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為,夜間應(yīng)該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時(shí)段。夜里到凌晨不睡覺,會(huì)使人體內(nèi)的陽氣得不到正常的休整。

  照海穴

  照海穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。照,意為照射,海,象征大水,“照海”顧名思義,指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā),具有吸熱的作用,按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時(shí),感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長(zhǎng),5~10分鐘即可。

  涌泉穴

  腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉,涌泉者足心”,就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各處。這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火很有意義,可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上,用較強(qiáng)的力氣揉20~30次,晨起和睡前按摩效果較好。

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