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中醫經(jīng)絡(luò )穴位的養生法,讓你越來(lái)越健康

2017-06-14 來(lái)源:公元683  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴,然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內關(guān)穴,也可點(diǎn)按左、右手的十宣穴。換左手指點(diǎn)按右上肢各穴,穴位同上。

  點(diǎn)按風(fēng)府穴

  雙掌掌根貼于耳后,雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線(xiàn)的風(fēng)府穴約1分鐘,力量適中。風(fēng)府為督脈穴,常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛,預防中風(fēng)

  點(diǎn)百會(huì )、四神聰

  雙掌掌根貼于頭的兩側,然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì )穴及四神聰穴,約1~3分鐘,力量適中。百會(huì )為督脈穴,四神聰為外經(jīng)奇穴,頭為諸陽(yáng)之會(huì ),常點(diǎn)按此二穴,可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。

  點(diǎn)印堂

  以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴,約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴,常點(diǎn)按此穴,可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。

  點(diǎn)太陽(yáng)

  以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側太陽(yáng)穴,點(diǎn)法和揉法結合,約1分鐘。太陽(yáng)為經(jīng)外奇穴,常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。

  點(diǎn)人中

  以左手中指指腹按人中穴。人中又稱(chēng)水溝,為督脈穴,點(diǎn)胺此穴可醒腦提神,用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強痛等證。

  上肢點(diǎn)穴按摩

  取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中沖穴及小指的少沖穴,然后以右手拇指指腹依次點(diǎn)按合谷穴、列缺穴、內關(guān)穴,也可點(diǎn)按左、右手的十宣穴。換左手指點(diǎn)按右上肢各穴,穴位同上。

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