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秋季養(yǎng)生按摩,常按4部位(實(shí)用)

2017-06-14 來源:百年易筋堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

  常按揉以下4個(gè)部位有助于秋季養(yǎng)生:

  1、小指尖端

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng),是手少陰心經(jīng)的末端。

  方法:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,對(duì)緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。

  2、拇指尖端

  所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng),是手太陰肺經(jīng)的末端。

  方法:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié),經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī),還能緩解咳嗽癥狀。

  3、手掌中央

  所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng),是手厥陰心包經(jīng)的末端。

  方法:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),對(duì)調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

  4、肩窩

  所屬經(jīng)絡(luò):手少陽三焦經(jīng),是手少陽三焦經(jīng)的末端。

  方法:用力按壓肩窩處,不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng),改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

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