“松”，是練習(xí)太極拳的一種最基本的要領(lǐng)。“沉勁”是太極拳運(yùn)用勁力的最基本法則。
在行拳過程中，如果不能放松，身體就會(huì)僵硬。身體僵硬，就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)不靈；身體僵硬，在進(jìn)攻時(shí)，就做不到快捷迅猛；身體僵硬，在防守時(shí)，就會(huì)顧此失彼。所以，太極拳各門派都特別強(qiáng)調(diào)和注重“放松”二字。無(wú)論各派太極，不管其拳法如何剛猛，沒有不注重放松的。不能放松的拳腳功夫，在運(yùn)用時(shí)動(dòng)作就會(huì)僵滯，大腦反應(yīng)就會(huì)遲鈍，身手就不會(huì)敏捷。所以，松是修行武術(shù)最基本的法門。
“沉勁”，太極拳特別強(qiáng)調(diào)這種勁路的用法。其實(shí)，“沉勁”就是一種自然而然的力。太極拳反復(fù)強(qiáng)調(diào)“自然”，就是這個(gè)意思。
關(guān)于自然的力，可以打個(gè)比方。我們背負(fù)一袋米，可能剛開始時(shí)感到不是很“沉”或“重”，但隨著路途的增加，就會(huì)感到米袋也愈重。米袋本身并沒有往下使勁，可是它靠自身的重力而產(chǎn)生的這種壓力，就叫“沉重”。這就是一種自然的力。
在實(shí)戰(zhàn)中，能把自己的輕微之力自然地作用于他人，動(dòng)用的就是這種沾粘“沉勁”。
太極拳的沉勁就是如此，就是要把這種自然而然的力運(yùn)用于太極拳的具體實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中。實(shí)戰(zhàn)中，首先就是要放松；放松后，就可隨屈就伸，舍己從人。任其如何變化運(yùn)轉(zhuǎn)，都逃離不開我力的作用，這就是太極拳“沾粘連隨”之功。如能懂得沾粘連隨，假以時(shí)日，就會(huì)達(dá)到“陰陽(yáng)”、“虛實(shí)”與“剛?cè)?rdquo;的轉(zhuǎn)換。到此，才會(huì)真正懂得“太極”之道。
“水中單按球功”松沉勁練法：在一口盛滿水的大水缸中，投放一特大號(hào)的皮球或浮漂(海上養(yǎng)殖用的漂浮球)，水缸過高，要在地上挖坑，按高度埋人土中一部分。練者在缸側(cè)蹲馬步站立，一手放置球上，將皮球往水下按。球受手的下按之力和水的浮力作用，上下左右前后起伏不定，手便要按住皮球不讓它浮出水面。以此法練習(xí)手的按力和聽勁，同時(shí)還可練習(xí)手法的沾粘連隨。一手累乏后，再改換另一手反復(fù)練習(xí)。說明：以此法練功，可以充分體會(huì)按勁的作用和意義。練時(shí)不可多用蠻力，要屏心靜氣，氣沉丹田。即便是未練過太極拳的人，按此法訓(xùn)練，也能懂得太極拳的按法勁路。長(zhǎng)期練習(xí)，按勁可突飛猛進(jìn)，在實(shí)戰(zhàn)中，勁力渾厚，可隨機(jī)應(yīng)變，因勢(shì)利導(dǎo)。
鹽酸達(dá)泊西汀片： 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精； 2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥675益氣生血，滋補(bǔ)肝腎，填髓壯骨。用于氣血不足，肝腎虧虛，面色萎黃，筋骨萎軟；缺鐵性貧血、小兒佝僂病，婦女妊娠缺鈣，骨質(zhì)疏松見上述證候者。
健客價(jià)： ￥68清熱祛痰，鎮(zhèn)咳平喘。用于肺內(nèi)感染，慢性支氣管炎，喘息性支氣管炎，急性呼吸道感染等。
健客價(jià)： ￥18必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1995他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1159鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調(diào),頸項(xiàng)強(qiáng)直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“，腦部刺痛。
健客價(jià)： ￥89鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調(diào),頸項(xiàng)強(qiáng)直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“，腦部刺痛。
健客價(jià)： ￥90鎮(zhèn)“赫依”通脈,止痛。用于“赫依”血不調(diào),頸項(xiàng)強(qiáng)直,煩躁不安,惡血陷腎,腎損血盛,“白脈病“，腦部刺痛。
健客價(jià)： ￥138活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血等。
健客價(jià)： ￥18.5強(qiáng)腰補(bǔ)腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達(dá)泊西汀片：適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1190舒氣開胃，化郁止痛。用于胸腹脹滿，胃部疼痛，嘔吐酸水，消化不良，食欲不振，郁悶不舒。
健客價(jià)： ￥29必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥483必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥248枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 引陽(yáng)索膠囊：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥910甲磺酸酚妥拉明分散片(偉哥)：用于男性勃起功能障礙。 引陽(yáng)索膠囊(育林)：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥675清熱瀉火，利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃埽Y見尿頻、尿急、尿痛；尿路感染、腎盂腎炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥29清熱瀉火，利尿通淋。用于下焦?jié)駸崴碌臒崃埽Y見尿頻、尿急、尿痛；尿路感染，腎盂腎炎見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥36活血止痛，化瘀止血。用于多種外科手術(shù)后的刀口疼痛、出血，外傷骨折，筋骨扭傷，風(fēng)濕痹痛以及崩漏、痛經(jīng)、牙齦腫痛、出血。
健客價(jià)： ￥18祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生，見上述證候者，亦可用于痰毒瘀阻，瘡瘍不斂，瘰疬痰核。
健客價(jià)： ￥34清心肺，理氣，鎮(zhèn)靜安神。用于心肺火盛，胸悶不舒，胸肋悶痛，心慌氣短。
健客價(jià)： ￥98
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