成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 太極拳老架--左右攬雀尾(一)

太極拳老架--左右攬雀尾(一)

2017-03-17 來源:解密太極拳  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:繼續(xù)轉身操球,起左腳,同時左手向下轉球,且兩手相對球心位置不變,提腰,左肘沿著小臂方向向前向伸出,同時右手掌尖附在左手腕橫紋與左小臂的十字交叉第四象限處。落腳,左腳腳根先落地,將兩手掤出。

  太極拳老架,從太極起式直接接攬雀尾,而攬雀尾又分左右攬雀尾。先打左攬雀再打右攬雀尾,且左右攬雀尾基本相同。

  從接太極起式“小按”開始,身體旋轉起來后,順勢而為接攬雀尾,如

  逆時針轉身,扣右腳,同時右手劃弧,雙手呈抱球狀,兩手的勞宮穴相對,在同一條直線上。

  繼續(xù)轉身操球,起左腳,同時左手向下轉球,且兩手相對球心位置不變,提腰,左肘沿著小臂方向向前向伸出,同時右手掌尖附在左手腕橫紋與左小臂的十字交叉第四象限處。落腳,左腳腳根先落地,將兩手掤出。

  如上圖所示,掤出后沿著肘與掌尖的“面”直接向前伸展,眼神至左掌中指尖上方一指處飄出。要求完成:外三合,同向相合及交叉相合等指標。

  身體繼續(xù)逆時針旋轉,雙臂走至極限,摘肩彈開,順勢下行。沉腰坐胯,順時針轉身

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
晋江市| 沁源县| 商都县| 横峰县| 北流市| 大化| 遂平县| 张掖市| 邻水| 双辽市| 马龙县| 南丰县| 丹江口市| 齐齐哈尔市| 南澳县| 河西区| 九龙城区| 黑山县| 吉林市| 鹿邑县| 明光市| 鸡西市| 龙井市| 博客| 广南县| 沈丘县| 博乐市| 光泽县| 当雄县| 海安县| 商都县| 东乡族自治县| 泰兴市| 敖汉旗| 德州市| 广州市| 定远县| 白山市| 灯塔市| 吴旗县| 洱源县|