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太極拳老架--太極起式

2017-03-17 來源:解密太極拳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:主勁點(diǎn)在勾手頂點(diǎn)處,兩肘微微下墜,且勾手頂點(diǎn)處空間位置不變,旋轉(zhuǎn)整個(gè)身體且身體水平向后,虛靈頂勁、沉腰坐胯。

  楊式太極拳府派老架,是府內(nèi)派保留下來的九套太極拳中的一套,此套拳號稱百拳之母,是功夫架,亦是養(yǎng)生架,適合所有人群去練,每練一套太極拳老架,會自然而然地長功夫,下面將陸續(xù)介紹太極拳老架的招式與練法。

  上一講我們講了“無極起式”,接下來講“太極起式”。

  雙手成勾手,沉腰坐胯,抱外胯,兩手臂會自然飄起來至兩肘橫紋與膻中穴水平線在同一高度,一定要達(dá)到沉肩墜肘、含胸拔背。注:此處一定要雙手自己飄起來。

  主勁點(diǎn)在勾手頂點(diǎn)處,兩肘微微下墜,且勾手頂點(diǎn)處空間位置不變,旋轉(zhuǎn)整個(gè)身體且身體水平向后,虛靈頂勁、沉腰坐胯。

  整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)起來,做到沉肩墜肘、雙膝微曲,利用身體的反彈力做一個(gè)“小按”的動(dòng)作,主勁點(diǎn)放在掌根處,勁往前斜下方吐出。此動(dòng)作是一個(gè)過渡動(dòng)作,為接下一式攬雀尾做準(zhǔn)備。

  太極拳起式,關(guān)鍵是要做到兩手空,是自然飄起來的。這一招式在太極拳所招式中算是比較難打的動(dòng)作了,尤其是轉(zhuǎn)換的瞬間一定得注意,否則不但按做不出來,攬雀尾也沒有辦法接。

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