太極拳用意不用力，很多人都在講，我們也反復(fù)強(qiáng)調(diào)，今天就給大家講講太極拳的意念控制流程，看懂此文，你的意念就可以落地了！

　　先說(shuō)什么是意念？有人說(shuō)是思想，沒(méi)有問(wèn)題，但不夠貼切。意念者，身體能調(diào)動(dòng)的思想！是身體與思想結(jié)合的部分，最高的境界就是你的身體與思想完全融合，這就是我們所向往的身心合一，練拳之路，實(shí)際上就是不斷完善這個(gè)融合的過(guò)程。

　　內(nèi)家拳，講究形意結(jié)合，陰陽(yáng)八卦，實(shí)際說(shuō)的也是這個(gè)意思，我們因此引入一個(gè)詞來(lái)描述這個(gè)狀態(tài)，即為"契合度"，形意結(jié)合的越高，契合度就越高，你的境界也就越高！

　　老拳經(jīng)、拳論都提到過(guò)"意到、氣到、勁到"，講的比較精煉，能聽(tīng)明白，但不知道具體如何練，本太極體驗(yàn)中心根據(jù)多年來(lái)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，結(jié)合一些科學(xué)知識(shí)及中醫(yī)理論，提出了自己的見(jiàn)解，提煉出"意念控制"的觀點(diǎn)：心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到。

　　1、心到：本中心練拳的心法就是將心的功能分成兩個(gè)部分，神與意，"心到"第一點(diǎn)就是將心分成神與意，神主外，意主內(nèi)；

　　2、意到：意與神互為陰陽(yáng)，缺一不可，所以意到的時(shí)候，神自然也會(huì)到位，意是主觀的，它可以整合自己的思想資源和身體資源，總之是把所有的資源準(zhǔn)備充足，到位，然后才開(kāi)始運(yùn)作；

　　3、氣到：當(dāng)心與意都到位的時(shí)候，這段都屬于自己的工作內(nèi)容，剩下的就交給身體本身去運(yùn)作了。氣屬于第一個(gè)環(huán)節(jié)，意帶動(dòng)氣到達(dá)指定位置，身體接收后就不是自己所能控制的了，你也不要強(qiáng)制去控制；

　　4、血到：氣到后，血自然就會(huì)跟著到，中醫(yī)講"氣血"、"血?dú)?quot;，到咱們這里你就知道氣帶著血一起到就可以了；

　　5、力到：這里面需要強(qiáng)調(diào)一下，心、意、氣、血到位了以后，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生"勁"，本中心把勁定義為體內(nèi)的能量變化，力定義為勁對(duì)體外的變化；結(jié)合了五行的屬性，沒(méi)有把勁單獨(dú)提出來(lái)，所以在此強(qiáng)調(diào)一下。內(nèi)勁產(chǎn)生以后，遵循著能量守恒定律，勢(shì)必要釋放能量出體內(nèi)，因此就產(chǎn)生了力，有了力就會(huì)有動(dòng)作的產(chǎn)生，有了動(dòng)作，按照我們前人總結(jié)出來(lái)的，就成了招式或者樁法。

　　插播一個(gè)小觀點(diǎn)，招式是樁功的集成，套路是招式的集成。

　　很多拳友在練拳的時(shí)候，不知道這個(gè)流程，上來(lái)就開(kāi)始動(dòng)，結(jié)果是"力"先出現(xiàn)了，就會(huì)倒流，力到血到、血到氣到、氣到意到、意到心到，這樣的練法大家功力潛的時(shí)候沒(méi)有什么區(qū)別，一旦時(shí)間長(zhǎng)了，功夫高了，傷到自己是很容易的事情。很多人是不會(huì)用意念打拳的，這到是一件好事，造成內(nèi)傷的幾率會(huì)小一些，就怕死用功的那些人們。

　　要想快速把拳練好，你就得按照這個(gè)意念控制流程來(lái)，身體與思想結(jié)合的越緊密，契合度就會(huì)越高，你體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的就越徹底越快，而對(duì)外展現(xiàn)出來(lái)的就會(huì)越慢，這是太極拳慢動(dòng)作的根源所在，太極拳不是你想慢就慢得了的，契合度決定了其快與慢。

　　在此總結(jié)一下，太極拳意念控制流程，你先分心，再分工，分心是神與意；分工是自己與身體，剩下的準(zhǔn)備好資源就可以了，練拳其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，想的越復(fù)雜，你的心就越不純，不純就分不清，分不徹底，接下來(lái)練什么質(zhì)量都不會(huì)高的。

　　想練好拳，先從最基本的練起，分心！