正宗太極拳內(nèi)功心法，簡單、地道！

2017-03-17 來源：解密太極拳標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：功能，就是一切比喻的含義所要表達的內(nèi)容。比如，腰如車軸，腰的功能與車軸的功能相同，但不能說腰是車軸。氣如車輪、運勁如百煉剛、靜如山岳、靜如處子、動若脫兔等等，都是具備類似的功能。

　　太極拳與形意拳、八卦掌、通背拳都屬于內(nèi)家拳，內(nèi)家拳就得講內(nèi)功，那么什么是內(nèi)功呢？內(nèi)功的評定標準又是什么呢？

　　內(nèi)功，身體的內(nèi)部做功就是內(nèi)功，指的是身體在意念的作用下打開后再恢復原狀的過程。那么內(nèi)功的評定標準是什么呢？

　　內(nèi)功評定標準有三：身形、重心和意念。

　　身形，是內(nèi)功的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有身體做載體，是練不出來的，身體也是能量的載體，對身形的要求是精準到位。舉個例子，身形就像琴弦一樣，如果琴弦調(diào)不好，是沒有辦法彈出美妙的樂曲的，我們的身形要是不到位，是沒有辦法打出好的太極拳的。

　　重心，是身形與意念溝通的媒介，是語言基礎(chǔ)，體悟就是來源于對重心的感知。在練太極時，首先得形到位，然后是重心也得到位，這樣我們就有兩個條件成熟了，即身形與重心。當重心與身形同時到位時，身體就會出現(xiàn)反應，出現(xiàn)這種反應后，就會被自己的意識所感知到，能感受到這種變化的就是我們的意識。

　　意念，就是完成這個系列過程中的思維活動。意念存在于意識當中，意識又分為潛意識和表意識，太極拳所調(diào)動的就是潛意識這部分。

　　意念，在太極拳中也有幾層含義，大體上分為意念、意識、功能等。

　　意念，身體能調(diào)動的思想；

　　意識，潛意識，深層次溝通的語言基礎(chǔ)。

　　功能，就是一切比喻的含義所要表達的內(nèi)容。比如，腰如車軸，腰的功能與車軸的功能相同，但不能說腰是車軸。氣如車輪、運勁如百煉剛、靜如山岳、靜如處子、動若脫兔等等，都是具備類似的功能。

　　太極拳內(nèi)功評定的三大標準，最難練的就是意念，在此可以給大家介紹幾個功法，比如站樁、打套路45分鐘以上、寫毛筆字、雕刻等都可以。

　　最好的捷徑就是對自己的身體結(jié)構(gòu)有一個精確的了解，推薦給大家兩本書可以看看《人體解剖學》、《運動解剖學》，會讓廣大愛好者得到意想不到的收獲！

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