筆者習武這些年，總是聽到了兩種說法，一是太極拳由內到外練；二是太極拳由外到內練。不僅僅是初學者糊涂，就是很多練了幾年甚至是幾十年的太極拳愛好者也沒有搞清楚，到底太極拳應該從哪里到哪里練。

　　有這么兩句話說的非常好，"有內無外不成拳，有外無內難成術"，如果硬把二者結合起來就成了"拳術"，我想很多人都是這么理解的吧，但這樣做沒有什么實質性的意義，拳術不是拼湊出來的定義，而是先賢們有自己的生命和鮮血拼殺出來后的智慧結晶，顯然沒有那么簡單。

　　有內無外不成拳，也就是由內到外，這里面有一個問題，就是"外"是否存在的問題，先賢們說話幾乎都是以點帶面的，實際說的就是由內到外練拳的關系，拳畢竟是拳，技擊才是它的實質，如果拳不能打人，那怎么還能稱之為拳，所以只強調內在的，沒有外在的具體表現(xiàn)是不可以的；

　　有外無內難成術，這里指的就是由外到內，當然了這里面另有所指就是外家拳了，術指的就是拳術，沒有內在拳，也不能稱之為內家拳了?，F(xiàn)在很多練太極拳的學員都要求老師給自己擺架子，修拳架，一會兒動作低一點兒，一會兒動作高一點的，松松松，再松等等，更沒有從實質上給大家解釋清楚，以至于練了幾年、幾十年都沒有結果，進展并不理想。

　　有那么一句話說的而非常好，"以術觀道，止于術；以道觀術，術尚可求之。"拳術，終歸要上升到道的層面上來，那么無論是內，還是外，從道的層面上看，"內"與"外"存在著互為陰陽的關系，也就是說他們是同時存在的，對立與統(tǒng)一的關系，缺一不可，但這里面存在著一個主次的關系，那就是"內決定了外"，因此正確的觀點為太極拳"內外同時產生，由內決定了外"，實際上就是從道的層面解析了二者之間的關系。

　　太極拳的核心就是一個"整"，這里面既有整體、整勁的意思，又有整合的意思，整合的意思簡單理解就是缺什么拿什么，缺多少拿多少，給多了不要，多給了也沒有用，反而成為一種負擔。

　　太極拳是沒有硬點，更是沒有死角的拳，是道在人體上的化身，很多原因我們沒有達到或者完成道在人體上的具體表現(xiàn)，那只能證明我們人沒有做到，并不等于太極拳本身存在問題。

　　因此，請不要自我設限，給自己找一個合適的理由，就說"允許太極拳有瑕疵的存在"，這句話精確一點來說應該為"允許太極拳在你自己身上有瑕疵，但太極拳本身沒有瑕疵。"

　　好好練拳，體悟大于一切，相信身體的智慧，生命就可以創(chuàng)造奇跡！練出功夫來，讓所有的理論和知識為你服務！