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蹲久了站起來(lái)會(huì )頭暈眼黑 這是病還是屬于正常現象

2017-03-06 來(lái)源:就愛(ài)養身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蹲久了馬上站起來(lái)感覺(jué)頭暈、眼前一黑、腿腳發(fā)麻,這種癥狀在醫學(xué)上叫做直立性低血壓,或者稱(chēng)為體位性低血壓。主要是由于人體長(cháng)時(shí)間蹲著(zhù)或坐著(zhù),突然起來(lái)的時(shí)候,全身血液迅速流向腰部、腿部,導致大腦暫時(shí)性供血不足。

  大腦和眼睛的運轉需要時(shí)刻保證供血正常,因而,即使短暫的供血不足也會(huì )造成頭暈、兩眼一抹黑的現象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,長(cháng)時(shí)間蹲著(zhù)或坐著(zhù),不要猛的以下站起,動(dòng)作應該緩慢些。

  人蹲著(zhù)的時(shí)候

  體內血液的分布有些特殊情況

  首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來(lái)說(shuō)少一些。

  其次是因為下蹲時(shí)頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。當你突然間站立起來(lái)時(shí),下肢的血管突然解除了壓迫,于是有相當多一部分血液流向身體下半部。

  再有,血液在身體內也有一定的重量,當你猛然站起來(lái)時(shí),血流由于重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會(huì )減少。

  再加上站起來(lái)時(shí),頭部也直立起來(lái),由心臟向著(zhù)高高在上的頭部噴射血液就比較困難。所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。

  此外,由于頭部血液減少,眼球內的供血自然也少一些,這樣,就會(huì )發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現象。同時(shí),貧血、低血糖會(huì )加重此現象。

  遇到這種情況,不必過(guò)分驚慌,只要稍作休息,活動(dòng)活動(dòng)下筋骨,心臟供血就能恢復正常,頭暈眼黑的癥狀就會(huì )消失。

  一些病患導致的蹲坐久站立頭暈

  小提示:有流傳這樣一種說(shuō)法,說(shuō)這情況是貧血造成的,醫生表示:不一定是貧血造成的,但是貧血患者會(huì )更多的出現這種情況,這種說(shuō)法不能說(shuō)它不對,它還有可能是以下病患導致的。

  頭暈只是癥狀,但是導致頭暈的原因有很多,如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經(jīng)常出現蹲起頭暈的現象,調理不能得到改善,建議去醫院進(jìn)行檢查,對癥治療。

  需要如何調理

  如果不存在器質(zhì)性病變的話(huà),一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,都可以通過(guò)加強營(yíng)養、規律作息、適量運動(dòng)等方法來(lái)進(jìn)行調理和加以改善。

  無(wú)論是久坐還是久蹲,起身切記過(guò)猛,慢慢起身。

  正常作息,每天連續睡眠時(shí)間應保持在7-8個(gè)小時(shí),禁止熬夜、通宵。

  加強營(yíng)養,多吃些補血補氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。

  每天堅持散步、慢跑、打太極等進(jìn)行鍛煉,改善和增強體質(zhì),增強心血管的功能。

  在調理的過(guò)程中可以檢測自己的血壓等是否正常,頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,必要時(shí)可以進(jìn)行藥物調理。

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