大腦和眼睛的運轉需要時(shí)刻保證供血正常,因而,即使短暫的供血不足也會(huì )造成頭暈、兩眼一抹黑的現象。尤其是一些身體比較虛弱的人群更加需要注意,長(cháng)時(shí)間蹲著(zhù)或坐著(zhù),不要猛的以下站起,動(dòng)作應該緩慢些。
人蹲著(zhù)的時(shí)候
體內血液的分布有些特殊情況
首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來(lái)說(shuō)少一些。
其次是因為下蹲時(shí)頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。當你突然間站立起來(lái)時(shí),下肢的血管突然解除了壓迫,于是有相當多一部分血液流向身體下半部。
再有,血液在身體內也有一定的重量,當你猛然站起來(lái)時(shí),血流由于重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會(huì )減少。
再加上站起來(lái)時(shí),頭部也直立起來(lái),由心臟向著(zhù)高高在上的頭部噴射血液就比較困難。所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時(shí)性腦貧血而感到頭暈。
此外,由于頭部血液減少,眼球內的供血自然也少一些,這樣,就會(huì )發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現象。同時(shí),貧血、低血糖會(huì )加重此現象。
遇到這種情況,不必過(guò)分驚慌,只要稍作休息,活動(dòng)活動(dòng)下筋骨,心臟供血就能恢復正常,頭暈眼黑的癥狀就會(huì )消失。
一些病患導致的蹲坐久站立頭暈
小提示:有流傳這樣一種說(shuō)法,說(shuō)這情況是貧血造成的,醫生表示:不一定是貧血造成的,但是貧血患者會(huì )更多的出現這種情況,這種說(shuō)法不能說(shuō)它不對,它還有可能是以下病患導致的。
頭暈只是癥狀,但是導致頭暈的原因有很多,如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦出血、糖尿病控制不當、心律失常等。如果經(jīng)常出現蹲起頭暈的現象,調理不能得到改善,建議去醫院進(jìn)行檢查,對癥治療。
需要如何調理
如果不存在器質(zhì)性病變的話(huà),一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,都可以通過(guò)加強營(yíng)養、規律作息、適量運動(dòng)等方法來(lái)進(jìn)行調理和加以改善。
無(wú)論是久坐還是久蹲,起身切記過(guò)猛,慢慢起身。
正常作息,每天連續睡眠時(shí)間應保持在7-8個(gè)小時(shí),禁止熬夜、通宵。
加強營(yíng)養,多吃些補血補氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。
每天堅持散步、慢跑、打太極等進(jìn)行鍛煉,改善和增強體質(zhì),增強心血管的功能。
在調理的過(guò)程中可以檢測自己的血壓等是否正常,頭暈眼暈等癥狀是否得到改善,必要時(shí)可以進(jìn)行藥物調理。
健脾利濕,滋腎平肝。用于痰濕中阻、肝腎不足引起的頭昏頭暈。
健客價(jià): ¥25熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò )證,證見(jiàn):痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復發(fā)作。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,益氣通絡(luò )。適用于腦血栓引起的半身不遂,偏身麻木,語(yǔ)言不利、口舌歪斜及偏頭痛(血管-神經(jīng)性頭痛)引起的健忘、頭暈、惡心、畏光怕聲、神疲乏力,屬于氣虛血瘀證候者。
健客價(jià): ¥52.5平肝熄風(fēng),散瘀通絡(luò ),解痙止痛。用于肝陽(yáng)上亢,瘀血阻絡(luò )所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價(jià): ¥40養血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價(jià): ¥6.3用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱;也用于緩解輕、中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥13活血化瘀,益氣通絡(luò ).適用于腦血栓引起的半身不遂,偏身麻木,語(yǔ)言不利,口舌歪斜及偏頭疼引起的健忘.頭暈.惡心.畏光怕光,神疲乏力,屬于氣虛血瘀證候者。
健客價(jià): ¥32滋腎養肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高,中醫辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結,癥見(jiàn):脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭昏目眩,兩目干澀,手足心熱,失眠多夢(mèng),舌暗紅或有瘀斑,苔少或無(wú)苔,脈弦細。
健客價(jià): ¥73益氣活血,熄風(fēng)豁痰。用于缺血性中風(fēng)(腦梗塞)恢復期中經(jīng)絡(luò )屬于氣虛血瘀證、風(fēng)痰瘀血閉阻脈絡(luò )證者。癥見(jiàn)半身不遂,口舌歪斜,舌強言蹇或不語(yǔ),頭暈目眩,半身麻木,氣短乏力,口角流涎等。
健客價(jià): ¥26補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現為: 肝區隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈,納少,舌淡,脈弱。
健客價(jià): ¥17.9補氣養陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢(mèng),記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價(jià): ¥34補肝腎,益氣活血。用于乙型肝炎,辨證屬于肝腎兩虛證候。臨床表現為:肝區隱痛不適,全身乏力,腰膝酸軟,氣短心悸,自汗,頭暈、納少,舌淡脈弱。
健客價(jià): ¥20補氣養陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,腦動(dòng)脈硬化引起的體倦頭暈,失眠多夢(mèng),記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價(jià): ¥33活血散瘀,通經(jīng),通脈止痛。用于癥瘕痞塊,血瘀閉經(jīng),跌打損傷及高脂血癥,見(jiàn)有眩暈、胸悶、心痛、體胖等屬于痰瘀凝聚者。
健客價(jià): ¥29清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者臨床表現為:肝區熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價(jià): ¥15.8清熱解毒,疏肝利膽。用于乙型肝炎,辯證屬于肝膽濕熱內蘊者。臨床表現為:肝區熱痛,全身乏力,口苦咽干,頭暈耳鳴或面紅耳赤,心煩易怒,大便干結,小便少而黃,舌苔黃膩,脈滑數或弦數。
健客價(jià): ¥17.8活血化瘀,祛風(fēng)止痛。用于瘀血阻滯、風(fēng)邪上擾所致的偏頭痛,癥見(jiàn)頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風(fēng)。
健客價(jià): ¥24下列疾病伴發(fā)的眩暈、頭暈感。梅尼埃病、梅尼埃綜合征、眩暈癥。
健客價(jià): ¥25蔓荊子疏散風(fēng)熱,清利頭目。用于風(fēng)熱感冒,頭昏頭痛、齒齦腫痛、目赤多淚、目暗 不明、頭暈目眩,耳鳴耳聾。
健客價(jià): ¥55散風(fēng)清熱。用于頭暈目眩、偏正頭痛。
健客價(jià): ¥20養血平肝、活血通絡(luò )。用于血虛肝亢所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢(mèng)。廣泛應用于因慢性腦供血不足(CCCI)引起的頭暈、頭痛及原發(fā)性頭痛(如緊張型頭痛,偏頭痛等),女性周期頭痛,高血壓引起的頭暈頭痛,腦外傷后頭暈頭痛等。
健客價(jià): ¥49有止眩暈,補氣血,通血脈,舒筋活血等作用。可用于高血壓病,腦血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥32定驚,熄風(fēng)。用于眩暈頭痛,驚風(fēng)癲癇,肢體麻木,腰膝酸痛。
健客價(jià): ¥4散風(fēng)清熱。用于風(fēng)熱頭暈目眩,偏正頭痛,鼻塞牙痛。
健客價(jià): ¥12