五大中醫食療藥膳粥有效補血養氣

2015-05-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：養氣補血的保健品市場(chǎng)上有很多，但是最健康的應該算是自己在家做一些養氣補血的中醫藥膳。貧血患者體弱乏力，食欲不佳及消化機能不良者，可以食用下列藥粥，簡(jiǎn)述如下：下面就與小編一起來(lái)看看吧。

　　紅棗粥

　　將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。

　　大棗羊骨粥

　　羊前腿骨1-2根(搗破)，大棗20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用，適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫班癥。

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　　阿膠粥

　　糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。

　　菠菜粥

　　帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用于缺鐵性貧血。

　　龍眼肉蓮子粥

　　龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。

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