【食療藥膳】年終忙得虛煩失眠？試試雙仁茶！

2017-02-16 來源：廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對半切開，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開改為小火煲半個小時起鍋，濾取藥水當(dāng)茶飲即可。

　　經(jīng)常熬夜、心理壓力大，都市人易出現(xiàn)陰血不足，虛煩失眠，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部易美容中藥師推薦一款雙仁茶，讀者不妨試試。

　　材料

　　酸棗仁、柏子仁各10克，大棗5枚

　　做法

　　酸棗仁、柏子仁各10克打碎，大棗5枚對半切開，一起放入砂鍋（或不銹鋼鍋）中，加入兩碗清水，大火燒開改為小火煲半個小時起鍋，濾取藥水當(dāng)茶飲即可。

　　功效

　　養(yǎng)心、安神、益寐

　　不宜人群

　　便溏及多痰者慎用。

　　TIPS

　　1)柏子仁易走油變化，不宜暴曬應(yīng)置陰涼干燥處。

　　2)自行購買柏子仁時，要仔細(xì)辨認(rèn)是否有假品的摻入。主要的假品有：長糯米、白芝麻、刺玫果種子。

　　3)柏子仁以顆粒飽滿，黃白色、油性大而不泛油者為佳。

　　4)便溏及多痰者應(yīng)當(dāng)慎用。

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養(yǎng)心安神，止汗，潤腸。用于虛煩失眠，心悸怔忡，陰虛盜汗，腸燥便秘。

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