五臟虛弱了才會(huì )體弱多病！

　　很多人不知道，五臟六腑的正氣構筑起了身體的防御系統，其實(shí)也就是人體的免疫力，所以把五臟六腑調理好了，就等于是給身體建造了一道堅固的城墻，這樣你才會(huì )身強體健，百病難生。

　　反之，則體弱多病。人之所以會(huì )生病，說(shuō)白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭斗。正氣，是人體自我抗病的能力；邪氣，是導致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭”的結果！

　　“正氣虛”在人體發(fā)病過(guò)程中要負主要責任，中醫常說(shuō)“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”意思是說(shuō)，人體內的正氣足，人的抗病能力就強，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會(huì )虛弱。

　　要想身強體健，就先調理五臟！

　　疾病侵犯人體時(shí)，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟！

　　所以，病到了五臟的時(shí)候，就很難治了！

　　所以，早發(fā)現，早治療，并不是一件空話(huà)！

　　所以，要強壯身體，必須先調五臟，五臟才是身體的根本！

　　五臟的陽(yáng)氣足了，各個(gè)循環(huán)系統就會(huì )各司其職，正常運轉，這樣，身體自然健康強壯！

　　調五臟，從調理四大虛開(kāi)始！

　　五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個(gè)臟器虛弱，如果不加以調理，就很有可能會(huì )影響其他臟器，所以當你發(fā)現自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調理，以防連累別的臟器！調理五臟，從調理以下四大虛開(kāi)始——

　　氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛：

　　①氣虛就好像人體的燃料不足，從而導致動(dòng)力不足；

　　②血虛就是人體的營(yíng)養液不足，進(jìn)而導致身體枯燥、營(yíng)養不良；

　　③陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱；

　　④陽(yáng)虛，則相當于陽(yáng)光不足，所以會(huì )讓人感到寒冷。

　　四大虛的癥狀總結：陰虛發(fā)熱；陽(yáng)虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無(wú)力。

　　調理四大虛，艾灸最有效！

　　中醫常說(shuō)人生不過(guò)“氣血”二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽(yáng)氣，推動(dòng)氣血運行，讓虛弱的身體好起來(lái)。

　　沒(méi)病的時(shí)候灸一灸能強身健體。比如說(shuō)，當你經(jīng)常感覺(jué)精力不夠，體力不支，做什么事都沒(méi)有足夠的心勁兒的時(shí)候，你就可以灸一灸，因為此時(shí)，你的身體開(kāi)始變虛了。這時(shí)候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身體虛、生病的時(shí)候也可以灸，能調病驅疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運行慢、陽(yáng)氣不足等原因，而艾灸正好有溫陽(yáng)補氣、溫經(jīng)通絡(luò )、補中益氣的作用。

　　①氣虛艾灸：氣海、關(guān)元、足三里。

　　②血虛艾灸：中脘、血海、足三里。

　　③陰虛艾灸：三陰交、太溪、然谷。

　　④陽(yáng)虛艾灸：大椎、命門(mén)、關(guān)元。

　　（穴位查詢(xún)可在公眾號左下角進(jìn)行）

　　從中醫五行看五臟互補！

　　五臟自身就是一個(gè)極為精密龐大的循環(huán)系統，它們通過(guò)生、長(cháng)、化、收、藏來(lái)維持生命的不停運轉。

　　中醫五行：

　　腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過(guò)濾器；

　　肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心屬火，心是動(dòng)力泵，心是推動(dòng)血液運行的臟器；

　　脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。

　　五臟互補：

　　腎是先天之本，能滋養肝；

　　肝功能調養好了，滋養心；

　　心功能調養好了，滋養脾；

　　脾功能調養好了，滋養腎。

　　這是互補，也是良性循環(huán)。

　　這里獻上兩個(gè)艾灸補五臟的方法：

　　①五臟俱補艾灸養生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　功效：補五臟、調氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò )。

　　②補中益氣艾灸養生方

　　穴位：百會(huì )、中脘、太淵、氣海、足三里、三陰交。

　　功效：益氣行血、補中益氣、健脾和胃、溫中散寒、化水利濕。