腎虛怎樣補？溫補莫過(guò)于艾灸

2014-11-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：溫脾補腎補正氣，灸哪里才能溫脾補腎呢?宋代醫家竇材在《扁鵲心書(shū)》中告訴我們：“人于無(wú)病時(shí)，長(cháng)灸關(guān)元穴、命門(mén)穴、氣海穴、中脘穴雖未得長(cháng)生亦可保百年命矣。”

　　腎虛是中醫常見(jiàn)的一種疾病，腎虛也分為不同的類(lèi)型，如腎陰虛、腎陽(yáng)虛，腎虛會(huì )影響到身體的健康。發(fā)生腎虛的時(shí)候要適當的滋補。那么中醫有哪些補腎的方法呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)下文的介紹。

　　溫脾補腎，四穴是靈丹妙藥

　　溫脾補腎補正氣，灸哪里才能溫脾補腎呢?宋代醫家竇材在《扁鵲心書(shū)》中告訴我們：“人于無(wú)病時(shí)，長(cháng)灸關(guān)元穴、命門(mén)穴、氣海穴、中脘穴雖未得長(cháng)生亦可保百年命矣。”

　　可見(jiàn)，這四穴位，是溫脾補腎、扶養正氣、延長(cháng)壽命的要穴。我們每天對這4個(gè)穴位灸1-20分鐘，以皮膚發(fā)紅為宜，可強壯元陽(yáng)、理脾和胃，有增強抗病能力的作用。

　　這幾個(gè)穴位先灸哪個(gè)，后灸哪個(gè)呢?答案是：先灸上部，后灸下部;先灸背部，后灸腹部;先灸頭部，后灸四肢;先灸陽(yáng)經(jīng)穴位，后灸陰經(jīng)穴位。也就是說(shuō)，先灸背部的命門(mén)穴，然后再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴。只要我們掌握了這個(gè)順序以及方法，艾灸所帶來(lái)的一切恩惠，我們都能得到充分的享受!

　　艾灸的注意事項

　　1、要專(zhuān)心致志，耐心堅持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時(shí)間。對于養生保健灸，則要長(cháng)期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現代人的衣著(zhù)不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著(zhù)，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jì)龋岳谙纭?/p>

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時(shí)要防中暑，同時(shí)還要注意室內溫度的調節和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。