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常按十穴:助長壽、祛百?。。ㄉ希?/h1>
摘要:按摩或艾灸風池穴與周圍肌肉,能很好的緩解頸椎病、風寒、因風邪入體引起的頭疼,以及因長時間工作導致的頸部疲勞。休息期間輕按風池穴,可提神醒腦、消除疲勞等作用。

  人體有很多穴位,每個穴位都有不同的治療養(yǎng)生效果。中醫(yī)專家表示,人體有十大養(yǎng)生穴位,常按揉一些穴位可強身健體、祛病養(yǎng)生、延年益壽,那么按哪些穴位最有效果呢?

  1、風池穴可明目醒腦

  穴位位置:大拇指、中指自然放到枕骨兩邊,輕輕的滑動,到后枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

  中醫(yī)講:風池穴可治療大部分風病”。與攢竹穴、太陽穴“、晴明穴、四白穴等配合,可治療眼部疾病,緩解眼部疾病。

  按摩艾灸風池穴與周圍肌肉,能很好的緩解頸椎病、風寒、因風邪入體引起的頭疼,以及因長時間工作導致的頸部疲勞。休息期間輕按風池穴,可提神醒腦、消除疲勞等作用。

  2、內(nèi)關穴可養(yǎng)護心臟

  穴位位置:位于手腕橫紋上三寸位置。常按揉此穴能幫助氣血通暢,每次按揉三分鐘左右,感到酸麻即可。

  除了保護心臟外,內(nèi)關穴也是可以進行急救的穴位,在病人突發(fā)心臟病時,可讓病人先平躺下,等待急救時可按揉此穴,能幫助緩解疼痛。如頭痛、嗓子疼、口干、頸椎病、肩周炎、腰部酸疼者,可以經(jīng)常按揉此穴,效果還是比較不錯的。

  3、合谷穴可清熱止痛

  穴位位置:此穴位于手掌第二掌骨旁邊的肌肉上,握拳后的肌肉突出點。

  常按合谷穴不但可清解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用,還可緩解和治療頭面部疾病。由于風熱引起的頭痛發(fā)燒、上火牙疼,食用藥后不能馬上有效果的,可通過按揉此穴來緩解。

  4、中脘穴可養(yǎng)胃

  穴位位置:此穴位于上腹部,胸骨下與肚臍連接線中點(臍上4寸位置)

  胃部不好者可常按揉此穴。如急性胃痛患者可進行點按此穴的方法,手指按壓10秒,松開,再壓,反復操作5分鐘左右能緩解癥狀,還可促進消化。

  5、關元穴可補腎固元

  穴位位置:此穴位于肚臍下三寸處。

  經(jīng)常按揉關完穴可補腎氣,延緩衰老。男性常按關元穴可緩解腎虛、腰酸、掉頭發(fā)等問題。女性常按關元穴可緩解和治療婦科疾病。

  按揉關元穴前,需要把手掌搓熱,讓掌心對準腹部做搓揉的動作,由輕到重,直到感覺發(fā)熱。

  中醫(yī)認為,五臟精氣要充實,六腑傳導功能要通暢,才能從根本上保障人體健康。在這方面,穴位按摩是日??尚械谋=×挤ā?/p>

  今天小編為大家介紹五個養(yǎng)生穴位,明日繼續(xù)發(fā)布余下五個穴位!

 

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