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    女性如何通過穴位按摩→保養(yǎng)皮膚面容

    2017-01-17 來源:穴位密碼  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
    摘要:女性如何通過穴位按摩→保養(yǎng)皮膚面容

      女性真正的養(yǎng)顏絕對是由內(nèi)到外的養(yǎng),

      不是簡單的面子上,

      好的面子說明你有好的身體。

      首先怎么讓一個人氣血充盛?

      首先得有血色,不能說蒼白,

      氣血要充盛,

      脾胃要當(dāng)家,

      營養(yǎng)上要合理。

      比如肥胖,

      怕胖的人覺得越瘦越好,

      她不吃東西,

      甚至有些朋友每天就吃一個蘋果,

      或者是兩個蘋果,

      這樣時間長了,

      最簡單的問題就是營養(yǎng)不均衡。

      人一天起碼得三大物質(zhì)要均衡,

      碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,

      可以盡量少吃一些油類的、奶油一類的,

      高糖類的要少吃。

      但是,

      糧食一定是你一天中必不可少的。

      尤其是小米,特別重要,

      要想養(yǎng)顏,首先你得吃些五谷雜糧。

      這里多加強調(diào)小米,

      營養(yǎng)價值特別高。

      除了養(yǎng)氣血之外,

      小米還能治失眠,

      另外:

      小米粥配百合

      對養(yǎng)脾胃,改善氣血,

      面諾桃花特別有幫助。

      中老年人治睡眠效果都特別好。

      從穴位來說的話,

      有這么一個穴位,

      從小指往下捋,

      捋到手腕附近,

      有一個穴位叫作:神門穴,

      神門往下,

      每0.5公分有一個穴位:

      神門、陰郄、通里、靈道,

      四個穴位離的特別近。

      用拇指來連續(xù)捋這四個穴位。

      都是屬于心經(jīng)上的穴位,

      所以要讓你寧心安神,

      很好的幫助我們進入睡眠。

      一種是要注意飲食,

      一種方式可以通過刺激穴位。

      美,故然重要,但我們要健康的美。

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