“德有多高，功有多深。”學(xué)習(xí)太極拳，首先要先學(xué)會(huì)做人。尊師重友這一點(diǎn)非常之重要。沒(méi)有八輩子德行的人，學(xué)不好太極拳。要?jiǎng)e人的東西不好，得讓別人主動(dòng)給你東西。那么怎樣能讓師傅給你東西呢？要想學(xué)到東西，必須把自己放在最低的位置，永遠(yuǎn)當(dāng)小學(xué)生。只有這樣，才能學(xué)到東西，使你從中收益。

　　2、定位

　　學(xué)習(xí)太極拳首先要給自己定位。常言說(shuō)：“人比人得死”。有的人財(cái)大氣粗，有的人貧困潦倒，能比嗎？相比之下還能活嗎？所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，這樣你就會(huì)在自己的小天地里，其樂(lè)融融。練拳也是這樣，根據(jù)自身的條件，合理定位，定得低一點(diǎn)為最好，一旦達(dá)到目標(biāo)，你就會(huì)很滿足，超越了目標(biāo)，你就會(huì)有成就感，這樣會(huì)使你增強(qiáng)自信心，給你的生活帶來(lái)益處。否則，你會(huì)很失落的。

　　人與人的自身?xiàng)l件不同，有的體弱多病，有的身強(qiáng)體壯，所以合理的定位，最終取決于一個(gè)人的心態(tài)。

　　3、要讀書(shū)

　　早晨，晨練的人很多，練太極拳的人更是不少。然而，當(dāng)你走到他們中間，問(wèn)一問(wèn)有多少人看書(shū)，看拳理的？少得可憐。說(shuō)很多人練太極像做操，原因就在于此吧？太極拳打好了，能打出“韻味”。而這個(gè)“韻味”我想正是拳理的體現(xiàn)。不但要看拳理拳法，而且相關(guān)的書(shū)，都應(yīng)該看一看。比如：易經(jīng)，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)等等。學(xué)拳除了你的師傅之外，不要忘記你的另外一個(gè)老師——書(shū)。要想你的拳自己練得舒服，別人看了享受，那就到書(shū)里找答案吧。

　　4、學(xué)拳要會(huì)學(xué)，多練，多問(wèn)，多看

　　太極拳，它是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶，它集易經(jīng)，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，道家的養(yǎng)生術(shù)及傳統(tǒng)的兵法四大理論支柱創(chuàng)編而成。它是很抽象的，有些東西難以用文字和語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，沒(méi)有名師的口傳身授，只憑自己看書(shū)，看光盤(pán)是學(xué)不成的，必須在師傅的指導(dǎo)下，不斷地改進(jìn)，不斷地吸取，才會(huì)學(xué)有所成。

　　師父教拳的時(shí)候，每說(shuō)的一句話，一個(gè)動(dòng)作，都要明明白白，不懂就要問(wèn)，不要裝懂。練拳的時(shí)候，不要怕別人看，偷練不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗話說(shuō)：“學(xué)拳容易，改拳難”就是這個(gè)道理。當(dāng)師傅教別人的時(shí)候，也留心聽(tīng)一下，想想自己身上是否也存在這樣的毛病和不足？從而使你的拳架不斷改進(jìn)。

　　“不會(huì)就學(xué)，不懂就問(wèn)”這是通向成功的必經(jīng)之路。學(xué)拳不能關(guān)上門(mén)自練，不問(wèn)也不看，要多看別人練拳。剛學(xué)的時(shí)候，你會(huì)認(rèn)為誰(shuí)練得都好，好在哪？不知道，不好，又說(shuō)不出道理，這是因?yàn)槟銓?duì)拳理沒(méi)有認(rèn)識(shí)，隨著你工夫的不斷提高，逐步地，你就會(huì)有自己的見(jiàn)解，能選擇性地看，闡明自己觀點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，說(shuō)明你的拳術(shù)有了進(jìn)展，好的取之，變?yōu)榧河?，不好的就?dāng)是自己的毛病，不能再犯。

　　學(xué)習(xí)太極拳要在“練”字上下功夫，在這個(gè)問(wèn)題上沒(méi)有捷徑可走。但是，必須按規(guī)矩練，理論聯(lián)系實(shí)際地練，才會(huì)有所收獲。有些人認(rèn)為“拳打萬(wàn)遍理自現(xiàn)”就是多練，這話不對(duì)，有個(gè)前提，那就是：規(guī)矩。功夫下得再多，不按規(guī)矩練，白練，時(shí)光不會(huì)倒流。

　　5、學(xué)拳要明白“會(huì)練會(huì)養(yǎng)能成功”的道理

　　“三分練，七分養(yǎng)”。拳練得再好，不會(huì)養(yǎng)也會(huì)前空盡棄。練拳要方法得當(dāng)，方法不當(dāng)，也會(huì)有損自身健康。每個(gè)人自身?xiàng)l件不同，但練拳必須圍繞一個(gè)宗旨：“順其自然”。不要勉強(qiáng)做一些動(dòng)作。“滿身是汗，防風(fēng)似箭”這是師傅常常告誡我的一句話。明了這個(gè)理，你就會(huì)知道怎樣來(lái)保護(hù)自己了。平時(shí)的飲食起居都要以養(yǎng)為主，比如：1，生物鐘要有規(guī)律。2，犯病的不吃，飲食有節(jié)。3，戒煙限酒。4，心態(tài)平和。

　　6、老師的重要性

　　“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”這話不假，可是，拜什么樣的師傅，這一點(diǎn)很重要，直接關(guān)系到你學(xué)拳的“質(zhì)量”。有的人打了一輩子拳不懂什么叫“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”，更談不上怎樣轉(zhuǎn)了。“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”是太極拳的精華，不練丹田練什么呢？這樣的人只能說(shuō)練了一輩子花架。同樣是健身，質(zhì)量當(dāng)然不同，回饋你的自然不一樣。如果你拜了這樣的人為師，你不是白白浪費(fèi)時(shí)間嗎？所以不能盲目的拜師，要多走，多看，多問(wèn)，找一位即明拳理，武藝又高的人來(lái)做你的師父，說(shuō)穿了就是文武雙全的人。讓你走捷徑，以最短的時(shí)間，最快的速度，掌握基本要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不走彎路。

　　7、不能貪多，少而精

　　做人不能貪，學(xué)拳也是如此。容易得到的東西，不是好的東西。一套拳學(xué)會(huì)容易，學(xué)好不易。一套拳研究透了，別的拳只是形式而已。所以練一套拳就要練好，練精，真正讓拳理在你的行拳走架中體現(xiàn)得淋漓至盡，把自己熔融到大自然之中，達(dá)到一種境界，進(jìn)入一種狀態(tài)。真正體會(huì)到有病去病，無(wú)病健身，到了這個(gè)時(shí)候，太極拳回饋給你的就會(huì)是健康的體魄和享不盡的人間快樂(lè)。

　　8、不斷提高拳的質(zhì)量

　　人不能總停留在一貫水平上，要不斷地上進(jìn)，有進(jìn)取心。練拳也是如此，每天都要有一定的收獲。剛剛學(xué)會(huì)一套拳，你會(huì)很得意，其不知，那只是剛剛打開(kāi)太極拳大門(mén)的一道縫隙，有很多很多的內(nèi)容需要在拳架中完善，充實(shí)。練功其實(shí)是很苦的，要有耐力，有毅力，真是時(shí)間加汗水。不是有那么一句話嗎？付出就會(huì)有回報(bào)，付出得越多，回報(bào)的越厚，這也是陰陽(yáng)的關(guān)系。

　　練習(xí)太極拳，要多注重過(guò)程，不要太去注重結(jié)果。保持這樣的心態(tài)反而結(jié)果來(lái)得要容易些。因?yàn)?，它在過(guò)程中以一點(diǎn)點(diǎn)地積累了起來(lái)，不經(jīng)意間，成功的大門(mén)就敞開(kāi)了。所以學(xué)拳的每一步，都要踏踏實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印，一天一個(gè)臺(tái)階，不斷地完善，不斷地充實(shí)。

　　9、要學(xué)出興趣，學(xué)出自信

　　武術(shù)是一門(mén)形體藝術(shù)，要把練拳當(dāng)成一種藝術(shù)享受，陶醉其中，而不是例行公事，一種負(fù)擔(dān)。

　　另外，要有自信心，相信自己是最棒的，這樣你才能越走越好，自己打拳陶醉，別人看著享受。

　　10、學(xué)拳不能狂，不能滿，滿招損

　　拳理和做人的道理是相通的。驕傲自滿，你的功夫就會(huì)倒退。要知道，中國(guó)的武術(shù)，博大精深，沒(méi)有人能說(shuō)我學(xué)完了?；畹嚼?，學(xué)到老。天外有天，人外有人。剛剛學(xué)到點(diǎn)皮毛就自以為是，這就是你前進(jìn)中的拌腳石。永遠(yuǎn)要記住：拳無(wú)止境。德行有了，功夫才能有，要靠你的品行，實(shí)力去贏得大眾的口碑。