中醫怎么按摩治療胃病預防胃病的十個(gè)方法

2016-12-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線(xiàn)的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

　　在日常生活中，我們應該細心的照顧我們的胃。這樣才是最好的方法。怎么按摩治療胃病？

　　中醫怎么按摩治療胃病

　　首先是中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線(xiàn)的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

　　其次是天樞穴。此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　接下來(lái)是足三里。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁），由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線(xiàn)為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　最后要采用摩腹療法。采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針?lè )较虬茨Γs3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。

　　預防胃病的十個(gè)方法

　　一戒長(cháng)期精神緊張。精神長(cháng)期焦慮緊張，會(huì )通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統，使胃腸功能紊亂，胃粘膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

　　二戒過(guò)度勞累。過(guò)度勞累，會(huì )引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調，也會(huì )導致種種胃病發(fā)生。

　　三戒飲食不均。飲食饑飽不均，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激；暴飲暴食又使胃壁過(guò)度擴張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，這都會(huì )對胃造成很大的傷害。

　　四戒酗酒無(wú)度。酒精會(huì )使胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長(cháng)期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì )加重對胃的損害。

　　五戒嗜煙成癖。吸煙會(huì )引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會(huì )使胃粘膜受到傷害。吸煙又會(huì )刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜煙是引起各種胃病的重要原因。

　　六戒濃茶咖啡。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過(guò)神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發(fā)生。

　　七戒進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽。細嚼慢咽有利于食物的消化，細嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。

　　八戒睡前進(jìn)食。睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì )刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

　　九戒不講衛生。現已查明，幽門(mén)螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過(guò)餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛生，不混用他人的餐具、牙具，預防幽門(mén)螺桿菌感染，可以預防各種胃病。

　　十戒濫用藥物。不少藥物對胃都有較大刺激，久服會(huì )損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發(fā)生。解熱鎮痛藥如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類(lèi)藥如強的松、地塞米松等，抗菌藥如紅霉素等，注意應用這類(lèi)藥物時(shí)，要嚴格遵醫囑，慎而用之。

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