人就越長(cháng)壽呢？研究發(fā)現：人腳部的筋越軟，也就越長(cháng)壽。

　　百病從寒起，寒從腳下生

　　當前社會(huì )上很流行拉筋，其實(shí)拉腳部的筋比身體上的筋更重要。

　　為什么呢？古代中醫學(xué)家早有發(fā)現：人的筋之根在腳部，治病要治根，養生也要養根，因此只拉身體的筋，卻不拉腳筋，是治標不治本的。

　　中醫認為

　　腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。

　　光在足底就有136個(gè)穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，可以刺激反射區，等于在調理全身五臟六腑。

　　雙腳互打好處多

　　一、防治高血壓；

　　二、防治糖尿病；

　　三、防治腳腿麻木；

　　四、防治風(fēng)濕關(guān)節炎；

　　五、防治神經(jīng)衰弱和失眠；

　　六、防治腦溢血和腦血栓；

　　七、調和更年期脾氣暴躁；

　　八、防治感冒，祛寒暖身；

　　九、強身健身、延年益壽；

　　十、緩解頸椎病；

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　　然而這些好處不止于此，凡是您能想到的，基本都可以，因為其實(shí)人的“根”就在腳上。

　　只要這一招，病痛從根消

　　跟著(zhù)示范，做一做！

　　操作方法：

　　雙腳底底面相對互相對拍，可以端坐著(zhù)拍，也可以躺在床上做。

　　對拍節奏：

　　每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

　　注意：

　　凹陷的腳面也要拍打到。如果身體條件不允許，也可用左手拍打右腳底，右手拍打左腳底。

　　如果用比如木槌等外物代替，只會(huì )越拍腳筋越硬，適得其反。

　　不要小看這招

　　為什么？因為腳是人的健康總根，“人之有腳，如樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養生的治根方法，殊不知拍腳軟筋就是治根的無(wú)上妙法。

　　人有四根，分別是”鼻根、乳根、耳根、腳根“，鼻根為苗之根，乳根為宗氣之根，耳根為神機之根，而腳根為精氣之根。鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

　　雙腳互打也要適可而止，不要盲目追求時(shí)間及次數，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可由家人幫助拍打，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人，提升免疫力非常快。