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你好，您這種情況平時(shí)可以吃點(diǎn)西洋參、枸杞子、冬蟲(chóng)夏草等補品，另外要適當運動(dòng)，促進(jìn)免疫力提高。另外介紹食補可選用： （1）蔗汁燉淮山。制法：甘蔗汁一杯，淮山 60 克，加水 適量燉服。或用甘蔗粥。制法：鮮蔗汁 100 克左右，粳米 2～3 兩，加水同煮 粥，蔗汁燉淮山，合而有補氣化痰的功效。 （2）糯米粥。制法：糙糯米 2～ 4 兩，或加薏仁 1 兩，紅棗 8 枚，或改糯米為粳米粥，煮成稀飯，每日 1 次， 當早餐。 （3）白果甜湯。制法：白果 9～12 克，加水煮熟，入砂糖或蜜糖適 量，連湯食之。白果甜湯有斂肺氣、定喘咳、止帶濁、縮小便的功效。 （4） 雞蛋糖水。制法：雞蛋蛋黃蛋白一起打碎，另用白糖 1～2 匙，水半碗煮沸， 乘熱將蛋沖入，攪和，再加生姜汁少許，攪勻服之，每日早晚各 1 次。雞蛋 糖水合而有潤肺溫肺化痰的功效。 藥補可選用黨參、北芪、白術(shù)、淮山、大棗等。或用陳夏六君丸湯，每次9克，每日2-3次，飯后服。或用陳夏六君湯：黨參15克、白術(shù)9克、茯苓15克、炙甘草6克、陳皮6克、法夏9克，水煎服，每日一劑。