美麗，是女人一輩子的責(zé)任，但是很多女人到了最好的年齡就忘了這個(gè)責(zé)任。

　　她們沒有想到的是，這個(gè)責(zé)任一旦不再擔(dān)負(fù)，平庸便會(huì)占據(jù)她的生活，人生中的無數(shù)美好機(jī)會(huì)也會(huì)因此而和她失之交臂。

　　25歲以后，其實(shí)是女人最美的年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的你有了一定的閱歷和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，還可能有了家庭。社會(huì)的歷練、伴侶的關(guān)愛和自己的人生積累都極大地豐富著你的內(nèi)心，使你變成了一個(gè)有故事、有味道的人。

　　時(shí)光積淀的，是女人的柔美從容；時(shí)光映襯的，是女人的溫婉賢淑。而時(shí)光凝結(jié)出女人最美的氣韻，自生花香馥郁，便能予人芬芳。”

　　25歲以后，最怕的就是在平凡瑣碎的生活中抹滅了對生活的追求和放棄了自我提升。

　　25歲以后，是個(gè)分水嶺，積極向上且有悟性的人可以越活越好，有如重生，而過早放棄自我的人則有可能走上相反的路線，使人生之路越走越窄。

　　學(xué)太極也許是最好的一種選擇??

　　“女人花在太極身上的每一分錢、每一分鐘都不會(huì)浪費(fèi)。女人對太極的投資永遠(yuǎn)是有價(jià)值的。”

　　身心會(huì)更健康

　　練太極拳時(shí)，始終要保持心平氣和，始終要“松靜”，首先把大腦中樞神經(jīng)“靜”下來，放松下來，要放松周身肌肉關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官。

　　身材會(huì)更挺拔

　　身體要端正自然，頭頂同會(huì)陰要始終保持垂直，上下呼應(yīng)，避免凸肚、低頭彎腰、弓背等現(xiàn)象；

　　氣息會(huì)更自然

　　太極拳呼吸要自然，逐漸運(yùn)用腹式呼吸，始終保持腹實(shí)胸寬狀態(tài)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)也不要破壞身正體松和腹實(shí)胸寬狀態(tài)，使下身穩(wěn)重，上身靈活。

　　腰部會(huì)更柔軟

　　以腰部的軸心運(yùn)動(dòng)為綱，腰部要松沉直豎，不軟塌，不搖晃，骶骨要沉著有力，使重心下降穩(wěn)定，微微旋轉(zhuǎn)腰部來帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)。

　　眼神會(huì)更嫵媚

　　頭要正直，百會(huì)穴（在兩頭角中間）要始終輕輕往上頂起；動(dòng)作時(shí)，意欲去何處，眼神先去，目光要隨著主要的手轉(zhuǎn)動(dòng)而前視，停勢時(shí)目光經(jīng)食指（或中指）前視，延展及遠(yuǎn)，眼神要照顧上下兩旁；

　　兩肩會(huì)更輕盈

　　肩要松沉，兩肩要平齊，不可—高一低；肘要松垂，肘節(jié)微屈，用意貫注于肘尖，使手臂伸縮運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，輕靈沉著而不飄浮；

　　胸部會(huì)更有感

　　太極拳含胸拔背，亦即鎖骨相對固定而微下沉，胸肌要放松，胸腔微向內(nèi)含，不凹不凸，內(nèi)中感覺松快，術(shù)語稱作“含胸”；背肌也要放松，兩肩胛骨外展而同時(shí)下沉（腋下可容一拳地位）脊柱要在背肌牽引下節(jié)節(jié)松沉直豎，而又虛虛對準(zhǔn)，背脊兩肩中間骨節(jié)（大椎）微有鼓起上提之意，使這部分皮膚有繃緊的感覺，術(shù)語稱作“拔背”。

　　確實(shí)，如果女人不舍得在太極上投資，將來失掉的會(huì)更多。因此，在女人最好的年齡里，應(yīng)該努力地投資太極，活出最美的自己。

　　生活中的繁雜瑣碎有如層層重殼，會(huì)把生活本來的美好、輕盈和希望掩蓋掉，但只要我們不忘初心，堅(jiān)持不懈，因太極而美麗，便有可能一次次地飛越平庸蛻變重生。

　　自愛才能贏得被愛，25歲以后的女人，因?yàn)橛薪?jīng)歷、有故事，所以只要稍微習(xí)練一套太極拳，就很風(fēng)姿綽約、優(yōu)雅迷人，若再花些心思來內(nèi)外兼修，不僅美，還能在同齡人中脫穎而出，活成經(jīng)典傳奇。

　　活著的每一天對我們每個(gè)人來說都是盛典，而練好太極是對這盛典的最好的回應(yīng)。