成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫美容 > 巧吃山藥 營(yíng)養又塑身

巧吃山藥 營(yíng)養又塑身

2016-08-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。

 山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營(yíng)養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu),而且對于女士們還有豐胸的功效哦!山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),可提供人體多種必須的營(yíng)養。

  山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會(huì )產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,是一種天然的纖體美食。其次,山藥本身就是一種高營(yíng)養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。
 
  服用方法:

  1、塑臂豐胸粥
 
  材料:薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克
 
  做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用
 
  PS:可加少許鹽調味
 
 
  2、美胸山藥奶
 
  材料:優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量
 
  做法:山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
 
  PS:可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水
 
  3、山藥蘋(píng)果汁
 
  材料:山藥粉15克.蘋(píng)果1顆.鮮奶250cc
 
  做法:蘋(píng)果去皮切小塊;山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
 
  PS:可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水

  4、山藥芝麻糊
 
  材料:山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
 
  做法:山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開(kāi)攪拌成糊,加入冰糖即可
 
  5、山藥蜜茶
 
  材料:山藥粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)
 
  作法:山藥粉20克,用慢火煮約3分鐘,關(guān)火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
高平市| 乌海市| 保靖县| 伊通| 正镶白旗| 西贡区| 天峻县| 合江县| 运城市| 长葛市| 凯里市| 竹山县| 昌邑市| 陈巴尔虎旗| 遂宁市| 民县| 诏安县| 蒲江县| 乐至县| 湘阴县| 泾源县| 洪泽县| 新蔡县| 宁城县| 龙山县| 揭东县| 正定县| 肇州县| 大邑县| 新余市| 上虞市| 溧水县| 犍为县| 临海市| 万宁市| 安宁市| 红安县| 吉安县| 安义县| 同心县| 芦山县|