干燥春季讓美食帶給你水嫩肌膚

2014-10-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：下面小編就為大家介紹一些神奇的食物，讓你吃出美麗容顏，一起來(lái)看看吧!

　　春季時(shí)節氣溫雖然在逐漸的升高，但是大風(fēng)也隨之而來(lái)，肌膚干燥是很正常的，那么我們該如何解決肌膚干燥的問(wèn)題呢?下面小編就為大家介紹一些神奇的食物，讓你吃出美麗容顏，一起來(lái)看看吧!

　　一、預防皮膚干燥食物

　　蜂蜜

　　蜂蜜是大自然贈給我們人類(lèi)的貴重禮物，它所含的營(yíng)養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時(shí)，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。

　　石榴汁

　　石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來(lái)酸甜爽口，并且還有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養物質(zhì)與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　水

　　春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務(wù)。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長(cháng)壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。

　　二、預防皮膚干燥食療方

　　解毒潤燥--排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統醫學(xué)也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調查發(fā)現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長(cháng)壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　食譜推薦：海帶排骨湯

　　做法：

　　1、將海帶蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，切成長(cháng)方塊;

　　2、凈鍋內加入清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用中火燜燒約20分鐘，放入海帶，再用旺火燒沸10分鐘調味即可。美膚補水--胡蘿卜

　　胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì )引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。烹調胡蘿卜有兩點(diǎn)注意事項，1。切碎、煮熟，才能使胡蘿卜中的營(yíng)養素充分釋放出來(lái)。2。β胡蘿卜素屬于脂溶性營(yíng)養素，所以，應該用油炒胡蘿卜，或與其他含油脂類(lèi)食物同食。

　　食譜推薦：胡蘿卜南瓜粥

　　做法：

　　1、大米，糯米洗凈浸泡2個(gè)小時(shí)。

　　2、鍋燒熱水，倒入米，熬粥40分鐘。

　　3、放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，熬煮30分鐘至軟爛即可。

　　抗敏潤肺--蜂蜜

　　在干燥多風(fēng)的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營(yíng)養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節，美國免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過(guò)敏癥狀。

　　食譜推薦：蜂蜜鮮藕汁

　　做法：取鮮藕適量，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2—3次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

蘊含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài)，恢復肌膚彈性，讓膚色重煥亮彩；適用于愈后的肌膚。

健客價(jià)：￥358

萃取蘆薈，海藻等草本精粹，配合海洋深層水，補充肌膚水份，提供充足營(yíng)養成分，嫩白保濕，有效改善肌膚黯啞，干紋，粗糙，缺乏彈性等問(wèn)題，重塑水嫩，亮白，晶瑩剔透的美麗面容，如同飲了八杯水般的自然水潤，明亮動(dòng)人。

健客價(jià)：￥35

補水修復、提升彈性，絲滑緊致。

健客價(jià)：￥75

優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量，賦活眼部肌膚。本草濃縮能量精華還可以有效淡化干紋，細紋，魚(yú)尾紋可讓眼部水嫩有彈性，遠離脂肪粒的困擾。

健客價(jià)：￥148

百雀羚水嫩倍現保濕精華霜專(zhuān)為肌膚的平衡保水而制。優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華，補充水份和養份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調節肌膚的內在水循環(huán)，生津滋養。

健客價(jià)：￥98

水嫩精純卸妝潔面乳：抗氧化，提亮膚色，美白，補水，保濕肌膚。水嫩精純明星美肌水：抗氧化，提亮膚色，美白，補水，保濕肌膚。水嫩精純能量元面霜：強化肌膚鎖水保濕功效，讓肌膚細嫩柔滑有光澤。

保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。

富含草本精華的水，清爽保濕美白。

清潔、補水、凈膚。

清潔、補水、凈膚。

1、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳：清潔、補水、凈膚。 2、百雀羚水嫩倍現盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。 3、百雀羚水嫩倍現保濕精華乳液：保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。 4、百雀羚水嫩倍現保濕精華霜：補充水份和養份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調節肌膚的內在水循環(huán)，生津滋養。

健客價(jià)：￥309

1、百雀羚水嫩倍現盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現保濕精華乳液：保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩倍現保濕精華霜：補充水份和養份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調節肌膚的內在水循環(huán)，生津滋養。 4、百雀羚水嫩精純眼部精華：優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量，賦活眼部肌膚。本草濃縮能量精華還可以有效淡化干紋，細紋，魚(yú)尾紋可讓眼部水嫩有

健客價(jià)：￥372

1、水嫩倍現保濕精華乳液：保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。 2、水嫩倍現保濕精華霜：補充水份和養份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調節肌膚的內在水循環(huán)，生津滋養。 3、水嫩倍現盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。

健客價(jià)：￥244

1、百雀羚水嫩倍現盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現保濕精華乳液：保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩倍現保濕精華霜：補充水份和養份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調節肌膚的內在水循環(huán)，生津滋養。 4、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳：清潔、補水、凈膚。 5、百雀羚水嫩精純眼部精華：優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量，賦活眼部肌膚。本草濃縮能

健客價(jià)：￥437

1、百雀羚水嫩倍現盈透精華水：富含草本精華的水，清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現保濕精華霜：補充水份和養份，觸碰到干渴缺水肌膚的同時(shí)，注入鮮活的本草能量，平衡調節肌膚的內在水循環(huán)，生津滋養。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳：清潔、補水、凈膚。

健客價(jià)：￥221

1、百雀羚水嫩倍現盈透精華水:富含草本精華的水，清爽保濕美白。 2、百雀羚水嫩倍現保濕精華乳液：保濕,滋潤,改善膚質(zhì)。 3、百雀羚水嫩凈透精華潔面乳：清潔、補水、凈膚。

健客價(jià)：￥221

清潔、補水、凈膚。

健客價(jià)：￥138

本品可以讓您改善面部肌膚干燥、缺水、褪皮等現象，讓您的肌膚變得飽滿(mǎn)水潤。使用時(shí)，清新淡雅的草木香味讓您身心舒暢，使用后，肌膚像綢緞一樣滋潤柔滑。長(cháng)期使用可以出現嬰兒般水嫩透亮的肌膚。

健客價(jià)：￥49

在雙唇表面形成滋潤水分保護膜，給嬌嫩雙唇帶來(lái)長(cháng)時(shí)間的深層水分滋潤，及時(shí)修護干澀的唇部肌膚，幫助減褪唇紋，同時(shí)可令唇色更明亮，雙唇時(shí)刻水嫩潤澤；獨特的鮮果滋養精華，帶給雙唇天然的維他命營(yíng)養滋潤，并散發(fā)淡淡果香，清雅怡人。

健客價(jià)：￥9.9

健客價(jià)：￥9.9

健客價(jià)：￥9.9

水能量煥顏美容液：提亮膚色、補水保濕、舒緩緊致肌膚。百雀羚水能量煥顏凝乳：通透瑩亮美肌，百雀羚水能量煥顏凝乳，優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花、靈芝、野丹參等天然草本精華，輕盈水潤質(zhì)地，幫助淡化細紋，修護干燥引起的肌膚損傷，增強肌膚天然保濕力，令肌膚通透光澤，柔滑彈潤。百雀羚水嫩倍現保濕精華霜：百雀羚水嫩倍現保濕精華霜專(zhuān)為肌膚的平衡保水而制。優(yōu)選紅景天、益母草、忍冬花等天然五行本草精華

健客價(jià)：￥422