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預(yù)防抑郁癥的茶療方

2016-04-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥是高發(fā)性的一種疾病,給我們的身心健康帶來(lái)了極大的威脅,那么怎么預(yù)防抑郁癥呢?喝茶有很好的養(yǎng)生功效,能很好的預(yù)防抑郁癥。那么哪些茶飲可以預(yù)防抑郁癥呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B預(yù)防抑郁癥的茶療方!

  預(yù)防抑郁癥

  1、洋參玫瑰茶

  材料:西洋參、黃芪、枸杞各2錢(qián),玫瑰15朵。

  做法:將藥材洗凈,加500毫升滾水沖泡,悶約20分鐘即成元?dú)獠栾嫛?/p>

  效用:清心解郁、補(bǔ)充精神、增強(qiáng)免疫功能。

  2、菊花百合麥茶

  材料:小麥、菊花、百合各約15克。

  做法:皆放入水中,煮成約一壺。

  效用:可安神,減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

  3、玫瑰花蜜茶

  材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜適量。

  做法:將玫瑰花加水熬煮,起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

  效用:疏肝理氣,緩和疼痛,舒緩情緒壓力。

  4、安神代茶飲

  材料:茯神、棗仁各10克,朱砂末1克

  做法:將茯神、棗仁研成粗末,加朱砂末共包入紗布中,放保溫杯中,沖入沸水適量,蓋燜20分鐘,代茶頻飲。

  效用:寧心安神,定驚,緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠,驚悸,健忘。

  5、甘麥紅棗茶

  材料:小麥30克,紅棗10顆,甘草6克

  做法:將三物水煮去渣取汁,代茶飲。

  效用:緩解神經(jīng)衰弱,減輕壓力。

  6、龍眼冰糖茶

  材料:龍眼肉25克、冰糖10克。

  做法:把龍眼肉洗干凈,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加蓋一會(huì)即可飲用。

  效用:安神益智,可治思慮過(guò)度,精神不振,失眠多夢(mèng),心悸健忘。

  怎么預(yù)防抑郁癥呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防抑郁癥的茶療方,除了以上的茶療方之外,蒲公英茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,能起到清熱解毒,舒緩情緒的作用!

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