腎氣不足易宮寒四個(gè)招數教你調理宮寒

2016-04-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：宮寒，相信女性朋友都不會(huì )陌生，從中醫的角度上來(lái)看，宮寒是由于人體脾腎陽(yáng)虛所致的，也就是說(shuō)腎氣不足是會(huì )導致宮寒的，那么這個(gè)時(shí)候應該怎么辦呢？下面趕緊跟著(zhù)小編來(lái)了解下吧。

　　腎氣不足為什么會(huì )導致宮寒

　　宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱(chēng)。在中醫學(xué)的文獻記載和正式的教科書(shū)及相關(guān)的中醫婦科專(zhuān)著(zhù)中并無(wú)此詞條。但是“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞，也通常會(huì )被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數不孕婦女都從不同的途徑對這個(gè)詞有深切的感受和認識。因此，有必要梳理一下這個(gè)詞匯的含義。

　　“宮”可指西醫學(xué)的“子宮”，也可指中醫學(xué)的“胞宮”，后者更多的含義是泛指女性?xún)壬称鞴伲ㄗ訉m、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會(huì )有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。

　　“寒”在中醫中首先是一個(gè)常見(jiàn)的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來(lái)之“寒”侵入人體，停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實(shí)寒”。另一方面，“寒”在中醫中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽(yáng)虛，無(wú)法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。

　　所以，廣義的“宮寒”，即由于外來(lái)之寒邪或者是人體脾腎陽(yáng)虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統稱(chēng)。

　　中醫教你調理宮寒

　　1、首先要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

　　2、在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

　　3、“宮寒”的人還應適當加強運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò )和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

　　4、還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。