成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 睡前一盆水 保你健康還延年益壽

睡前一盆水 保你健康還延年益壽

2016-03-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:延年益壽,古往今來(lái)就是人們的一個(gè)美好愿望。古語(yǔ)云:“春天泡腳,升陽(yáng)固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤(rùn)腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼?!笨梢姽湃藢?duì)于足部的保健和養(yǎng)護(hù)早有研究。

  熱水泡腳勝吃補(bǔ)藥

  中醫(yī)認(rèn)為,人有四根,分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的腳掌上密布著許多血管,用熱水泡腳能加快血液循環(huán),促進(jìn)腳腿部的新陳代謝。

  同時(shí),熱水具有溫和的刺激作用,由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連,刺激腳部神經(jīng),可以使人感到腦部舒適輕松。不僅能加快入睡,還可有效地消除一天的疲勞。泡腳時(shí),水里的熱量可以通過(guò)腳底進(jìn)入人體全身,使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。

  泡腳后按摩四大穴位有奇效

  揉搓涌泉穴

  涌泉穴是人體足底穴位,位于足前部凹陷處,乃是腎經(jīng)的首穴。按揉涌泉穴可以補(bǔ)腎氣、瀉火降壓、強(qiáng)筋壯骨。每晚泡完腳,準(zhǔn)備上床睡覺時(shí),可以用雙手掌心輪換著對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩揉搓,每次揉按十余次。堅(jiān)持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。

  揉搓勞宮穴

  勞宮穴位于手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時(shí)中指尖處。一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直至手心發(fā)熱。兩手交替進(jìn)行。長(zhǎng)期揉搓勞宮穴具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

  按揉氣沖穴

  氣沖穴位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴,后按揉動(dòng)脈,交替進(jìn)行。此法可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手足。

  輕拍腎俞穴

  腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處,即是通常所說(shuō)的“腰眼”。堅(jiān)持按摩、拍打腎俞穴,有助于增加腎臟的血流量,改善腎功能。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
龙海市| 什邡市| 阜新市| 崇仁县| 疏附县| 盐源县| 阜新市| 新闻| 洞头县| 盐源县| 鹿邑县| 天台县| 海安县| 怀仁县| 土默特右旗| 闽清县| 南靖县| 通山县| 济源市| 西贡区| 伊宁县| 保康县| 哈巴河县| 民丰县| 凤翔县| 利辛县| 甘泉县| 南投县| 青河县| 轮台县| 陆丰市| 鹤壁市| 镇巴县| 肇州县| 桓台县| 彭州市| 宾川县| 水富县| 高阳县| 五家渠市| 福清市|