中醫推薦護理肩周炎的自我按摩法

2016-02-27 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肩周炎又稱(chēng)為肩關(guān)節組織炎癥，我們俗稱(chēng)為五十肩，也就是說(shuō)肩周炎是老年人朋友易患的疾病。肩周炎不僅是老年人的專(zhuān)利，如今很多的年輕人也出現了肩周炎的情況。那么導致肩周炎的原因有哪些呢?怎么護理肩周炎呢?下面中醫為大家介紹護理肩周炎的自我按摩法!

　　導致肩周炎發(fā)病的原因：

　　1、肩關(guān)節的急性創(chuàng )傷

　　急性創(chuàng )傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節脫位等。由于局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關(guān)節囊和周?chē)浗M織出現粘連，而發(fā)生肩關(guān)節的凍結，出現肩周炎。

　　2、肩關(guān)節周?chē)浗M織勞損或退變

　　肩部長(cháng)時(shí)間保持某一姿勢而固定不動(dòng)，長(cháng)期低頭工作和肩部負荷過(guò)重等均可引起肩關(guān)節周?chē)浗M織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關(guān)節囊炎等疾病，從而引起肩關(guān)節周?chē)浗M織的慢性炎癥和粘連。

　　3、肩部活動(dòng)減少或上肢固定過(guò)久

　　肩部活動(dòng)減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著(zhù)，從而導致關(guān)節囊萎縮和周?chē)浗M織粘連;肩關(guān)節脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長(cháng)，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導致肩周炎的發(fā)生。

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　　4、肩外因素的影響

　　高血壓或代謝性疾病，可引起肩關(guān)節周?chē)∪獬溲彤惓＜【o張，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生;肺結核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關(guān)聯(lián)痛，進(jìn)而使肩關(guān)節周?chē)M織發(fā)生病變。

　　肩周炎的自我按摩療法

　　1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關(guān)節的前部及外側，時(shí)間1到2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

　　2、用健側手的第2至4指的指腹按揉肩關(guān)節后部的各個(gè)部位，時(shí)間1到2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

　　3、用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1到2分鐘。

　　4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節各方向的活動(dòng)。

　　5、最后用手掌自上而下地掌揉1到2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

　　肩周炎給我們的生活、工作帶來(lái)了極大的威脅，以上為大家介紹了引發(fā)肩周炎的常見(jiàn)的原因，出現肩周炎我們要及時(shí)的調理治療，我們可以試試自我按摩療法!

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適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。

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適用于肩周炎所致疼痛病癥。

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藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。

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非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。青鵬軟膏：藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。

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下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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