從古到今，醫書(shū)上以及保健書(shū)上都極力推薦生姜的保健功效。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅寒除濕的功效是非常好的，況且又沒(méi)有任何副作用。一杯“姜+紅糖”茶，讓您生活更健康!

　　紅糖姜茶的作用：

　　1.預防感冒(姜茶只對風(fēng)寒感冒有效，對風(fēng)熱感冒是沒(méi)有效果的)

　　風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的區別：風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致，癥狀可見(jiàn)：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。風(fēng)熱感冒是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致，癥狀表現為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)寒感冒從中醫來(lái)說(shuō)是風(fēng)寒外襲，而生姜是熱的，主辛散，可以驅散外邪，如果受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜茶，令患者微微出汗，則表邪隨汗而出，病也會(huì )隨之而解。所以有效。但風(fēng)熱感冒就是實(shí)邪內阻了，喝姜茶反而加重癥狀。

　　2.預防流感

　　中醫認為“正氣存內，邪不可干”，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要。

　　3.暖宮、活血、助孕，治痛經(jīng)

　　由于飲食、生活習慣的原因，很多女性朋友都會(huì )有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說(shuō)，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。(平常就要多喝，不要等痛的時(shí)候才喝)

　　4.暖胃、去胃寒

　　胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，多喝生姜水，可以調理好胃寒的病癥，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質(zhì)病變，最好去醫院做胃鏡檢查。

　　5.驅寒除濕，養生

　　從古到今，醫書(shū)上以及保健書(shū)上都極力推薦生姜的保健功效。很多人都用生姜來(lái)養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢病的最主要原因。而生姜驅寒除溫的功效是非常好的，況且又沒(méi)有任何副作用。

　　6.夏天防治中暑，防治空調綜合癥(空調病)

　　夏天，人們貪涼，喜愛(ài)電扇空調對著(zhù)用，很容易感受風(fēng)寒，引起頭痛、鼻塞、咳嗽、頸肩和膝關(guān)節酸痛等癥狀(即空調綜合癥)。這時(shí)及時(shí)喝點(diǎn)姜茶，有助于驅逐體內風(fēng)寒。每天喝一杯可提高免疫力，防止癥狀出現。

　　夏季，細菌生長(cháng)繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，但是適當吃些生姜或用干姜加茶沸水沖泡后飲之，能起到防治作用。科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門(mén)氏菌效果明顯。生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生姜水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著(zhù)。

　　注：夏天吃姜并不會(huì )上火，俗話(huà)說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜”。

　　7.游泳必備

　　游泳是一件現代人很重要的運動(dòng)，但是游泳也是寒氣進(jìn)入身體最主要的途徑之一。多數喜歡游泳的人經(jīng)常從水中出來(lái)時(shí)，都會(huì )感覺(jué)特別冷，特別是一陣風(fēng)吹來(lái)禁不住打一個(gè)寒顫，這種感覺(jué)即是寒氣侵入身體最具體的感覺(jué)。

　　喜歡游泳的人最好選擇沒(méi)有風(fēng)的室內溫水游泳池，減少受寒氣受寒的機會(huì )。同時(shí)在游泳的前后各喝一杯姜茶，加強身體對抗寒氣的能力。

　　8.可以減輕暈車(chē)、暈船的現象

　　戶(hù)外運動(dòng)、出門(mén)旅行必備。姜茶可以驅寒除濕，很多戶(hù)外運動(dòng)需要備姜茶才行。生姜還可以治療暈車(chē)船、惡心。專(zhuān)家建議乘車(chē)船之前喝一杯姜茶。

　　9.幫助去除多余的肉

　　很多人會(huì )問(wèn)，姜茶里含有紅糖，喝多了會(huì )不會(huì )長(cháng)胖。其實(shí)我要告訴大家，姜茶不會(huì )長(cháng)胖，是幫助去除多余的肉的。首先，紅糖是幫助排毒的好東西，吃了不會(huì )長(cháng)胖。然后是姜的作用，會(huì )幫助你排除體內的寒氣，幫助你保持體溫。體溫夠了，才不會(huì )長(cháng)肉。

　　紅糖姜茶的制造方法：

　　原料：

　　紅糖、金絲棗、姜。

　　做法一

　　1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

　　2、注入適量清水(用礦泉水最好);

　　3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)

　　做法二

　　1.準備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內

　　2.加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜

　　3.放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時(shí)候挖一勺用開(kāi)水沖服[1]

　　小提示：

　　1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

　　2、如果沒(méi)有時(shí)間的話(huà)，直接把幾種材料用熱水泡著(zhù)喝也可以;

　　3、適當服用即可，多喝容易上火;

　　4、經(jīng)期適量服用，有助于緩解痛經(jīng);

　　5、糖尿病患者不宜服用。