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緩解腿腳酸痛 泡姜水喝姜茶

2017-02-17 來(lái)源:正氣堂中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生姜緩解久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛,原理在于:其中含有生姜精油、姜醇等成分,類(lèi)似于布洛芬、阿司匹林,有消炎止痛的功效。此外,還含有一些能夠直接作用于大腦鎮痛中樞的物質(zhì),因此對于肌肉酸痛的治療與預防,均有較好效果。

  俗語(yǔ)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開(kāi)藥方”。姜在老百姓心目中,是物美價(jià)廉的保健食材。

  姜不僅宜于食用,還可外用,治療一些常見(jiàn)的病癥。

  小編在此推薦兩個(gè)簡(jiǎn)單的小偏方,適用于長(cháng)時(shí)間站立或走路引起的腿腳酸痛。

  具體做法:

  1.外用:用生姜50克切片,放入盆中,加熱水浸泡5~10分鐘后泡腳。最好是用高桶,浸泡至膝蓋處,效果更佳。

  2.內服:用生姜5~10克,切片或切絲煎水,加少許紅糖,趁熱服下,每天至少一杯。

  國外科研人員曾進(jìn)行對照研究,檢驗姜對肌肉酸痛的功效。志愿者通過(guò)舉重練習來(lái)誘導肌肉酸痛的發(fā)生,然后一組參與者食用2克左右的生姜,另一組則服用安慰劑(不含任何有效成分的制劑)。結果顯示,與安慰劑組相比,服用生姜的志愿者肌肉酸痛癥狀明顯減輕。

  生姜緩解久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛,原理在于:其中含有生姜精油、姜醇等成分,類(lèi)似于布洛芬阿司匹林,有消炎止痛的功效。此外,還含有一些能夠直接作用于大腦鎮痛中樞的物質(zhì),因此對于肌肉酸痛的治療與預防,均有較好效果。

  藥理研究表明,生姜還有預防血栓形成、防治心腦血管疾病等功能,經(jīng)常食用,對強身健體,也大有裨益。

 

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