成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內(nèi)科 > 改善脫發(fā)要補(bǔ)充的六種營(yíng)養(yǎng)元素

改善脫發(fā)要補(bǔ)充的六種營(yíng)養(yǎng)元素

2015-10-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脫發(fā)是常見的一種情況,尤其進(jìn)入秋季之后,很多的額皮癢發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的情況越來越嚴(yán)重,給我們的生活帶來了極大的煩惱,那么怎么改善脫發(fā)呢?專家介紹,想要改善脫發(fā),我們可以試試飲食療法。下面就為大家介紹改善脫發(fā)要補(bǔ)充的六種營(yíng)養(yǎng)元素!

  醫(yī)學(xué)專家指出,女性出現(xiàn)脫發(fā)后,除了通過中西藥物進(jìn)行治療外,如下食物療法也可以使禿發(fā)再生:

  1、補(bǔ)充鐵質(zhì)――根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補(bǔ)充植物蛋白――研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

  3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長(zhǎng)期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

  4、補(bǔ)碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5、補(bǔ)充維生素E――因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6、補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)――可多吃牛骨湯、排骨湯等。食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  以上為大家介紹了改善脫發(fā)要注意補(bǔ)充的六種營(yíng)養(yǎng)元素,為了保持頭發(fā)的健康,我們要注意合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果脫發(fā)長(zhǎng)時(shí)間沒有得到改善,我們要注意是否是疾病原因?qū)е碌?

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
建宁县| 沁阳市| 普兰县| 遂川县| 玛沁县| 灌阳县| 绍兴县| 五原县| 康定县| 北宁市| 基隆市| 临沭县| 谢通门县| 平舆县| 玛曲县| 进贤县| 饶河县| 余江县| 巩留县| 湛江市| 永平县| 深泽县| 天峨县| 梅河口市| 文成县| 温州市| 乌兰浩特市| 巩留县| 旌德县| 南平市| 连州市| 岳普湖县| 海林市| 石台县| 梧州市| 明光市| 华坪县| 大石桥市| 昌宁县| 新密市| 江油市|