1.舌苔發(fā)生改變

　　如果身體出現了脾胃虛弱的情況，那么身體中最為直接的表現就是舌頭發(fā)生了改變。舌頭直接反映了我們脾的健康程度，正常情況舌頭應該表現為紅色，并且表面帶有潤澤，舌頭上面的舌苔非常的干凈。

　　如果說(shuō)舌頭的邊緣出現了齒痕，或者是舌苔的顏色等發(fā)生了改變，那就說(shuō)明身體健康出現了異常情況。如果舌苔表現為白厚，并且粘滑，那就說(shuō)明體內寒氣比較重;如果說(shuō)舌苔表現的厚、黃并且粘滑以及粗糙，那么就說(shuō)明身體中濕熱情況嚴重;如果說(shuō)舌頭表面沒(méi)有舌苔，但是顏色發(fā)紅，那就說(shuō)明體內的熱氣已經(jīng)很高了，并且已經(jīng)損傷陰了。夏天也是脾胃虛弱更加容易出現的季節，很多人在夏天的時(shí)候就經(jīng)常感覺(jué)到口腔粘膩，并且臉色也是比較差，皮膚發(fā)黃。

　　2.食欲下降

　　老中醫告訴我們，如果濕氣進(jìn)入身體但是沒(méi)有及時(shí)的排出體外，那么很容易損傷脾的健康。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務(wù)，能夠將多種食物以及液體轉化成為身體所能夠吸收的營(yíng)養物質(zhì)，促進(jìn)體內新陳代謝的速度。

　　夏天是一年四季中最為濕熱的一個(gè)季節，在這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì )出現食欲下降已經(jīng)消化能力下降的情況。但是，也有一部分人食欲并沒(méi)有變差，反而出現強烈的饑餓感，但是隨便吃一些東西又感覺(jué)非常的漲，那就說(shuō)明身體中出現了胃強脾弱的情況了。平時(shí)生活中，如果身體出現了食欲不振，那么很有可能就是身體出現了脾胃虛弱。

　　3.早上起來(lái)的時(shí)候不舒服

　　如果說(shuō)早上起床的時(shí)候身體感覺(jué)非常的不錯舒服，出現頭暈腦脹以及胸悶氣短等狀況，那么久說(shuō)明脾胃功能變差了，甚至有可能是比較嚴重的脾胃虛弱。

　　在中醫的認知上，脾氣如果出現了虛弱，那么首先肺氣就會(huì )受到影響，也就是說(shuō)這兩個(gè)內臟之間的功能是互相聯(lián)系以及影響的。如果脾虛到了一定程度，那么肺部健康就會(huì )出現異常，具體的癥狀就表現為氣喘。所以說(shuō)，脾胃虛弱的癥狀有哪些，首先看看肺部是否健康。

　　4.體內濕氣重

　　如果說(shuō)體內的濕氣比較重，那么你的體重在短期就會(huì )迅速攀升，甚至還有可能出現下肢水腫等嚴重后果。

　　科學(xué)家通過(guò)數據統計發(fā)現，百分之九十左右的肥胖患者都是體質(zhì)虛弱的人群。那么，為什么身體會(huì )出現體虛的情況呢，這是因為身體中脾胃功能減弱出現脾胃虛弱所導致的。如果身體出現了體虛，那么體內的新陳代謝速度就會(huì )減慢，同時(shí)身體的活力也會(huì )下降，對于營(yíng)養的攝取也會(huì )下降，體內不能夠及時(shí)消耗能量，那就很容易出現肥胖情況了。所以說(shuō)，大部分肥胖患者都是脾胃虛弱的患者，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，這樣不僅能夠促進(jìn)身體健康，同時(shí)又有減肥的作用。

　　5.上廁所出現異常情況

　　早上排宿便的時(shí)候發(fā)現糞便的形狀軟爛，并且更加的黏稠，這就是一個(gè)非常明顯的脾胃虛弱的癥狀之一，說(shuō)明身體中的消化系統出現了異常情況。

　　我們了解了脾胃虛弱的癥狀之后，就應該弄清楚脾胃虛脫怎么調養才能夠更好。首先需要保持一個(gè)愉快的心情，好心情能夠有效的保證腸胃系統健康工作。除此之外，還需要一個(gè)良好的飲食習慣，每天吃飯要準時(shí)，不能夠暴飲暴食，同時(shí)菜色的搭配也要葷素結合，患者不能夠出現偏食或者是挑食的壞毛病。生活中還應該保暖，因為大多數的脾胃虛弱都是由于沒(méi)有做好保暖所導致的，在春天以及冬天的時(shí)候要特別主要保暖。最后，適當的體育鍛煉也是非常有必要的，鍛煉能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣消化能力就會(huì )提高，身體對于營(yíng)養的攝取能力也會(huì )提高，這樣不僅能夠令身體遠離疾病，同時(shí)體質(zhì)也會(huì )越來(lái)越好。