自己如何動(dòng)手解決落枕問(wèn)題

2015-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：落枕，在中醫外科的專(zhuān)家看來(lái)，會(huì )影響你的頸椎健康，甚至會(huì )導致頸椎表現。所以說(shuō)，出現了落枕問(wèn)題，還是應該及時(shí)治療。中醫發(fā)現，輕度的落枕，你可以自己來(lái)解決。下文就介紹了落枕的解決辦法。

　　點(diǎn)穴：用拇指點(diǎn)按風(fēng)池、肩井、合谷穴，每穴半分鐘。

　　松筋：首先在頸部?jì)蓚葘ふ覊和袋c(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。

　　活動(dòng)頸部：用手指按住患側的肌肉，頭部先做左右轉動(dòng)，再做抬頭低頭運動(dòng)，最后再做頸部環(huán)轉運動(dòng)。當轉到某個(gè)角度出現疼痛時(shí)，手指立即按揉局部，頭部繼續轉動(dòng)。

　　抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部，雙掌根相對用力，捏擠頸部，并向上提起，反復10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

　　這些簡(jiǎn)單的調理方法，只要你能堅持使用，就可以有效治療落枕了。專(zhuān)家提示，每個(gè)人的落枕情況不同，適合使用的治療方就會(huì )有區別。因此，如果你想自己動(dòng)手治療落枕，就要根據自己的病情來(lái)對癥下藥。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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適用于適用于因風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤(pán)突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。

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