眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著(zhù)人的工作與生活。專(zhuān)家提醒您：眼睛疲勞時(shí)可以用以下方法來(lái)進(jìn)行緩解。
熬夜看球，用眼時(shí)間大大加長(cháng)，一定要注意給眼部肌膚加倍的營(yíng)養滋潤。值得注意的是，眼部肌膚相對嬌嫩，如果營(yíng)養無(wú)法及時(shí)導入眼肌深層，堆積在皮膚表面反而會(huì )造成額外的負擔。
為了緩解長(cháng)時(shí)間全神貫注盯著(zhù)電視機給眼肌帶來(lái)的壓力和疲勞，最好在看球間隙做些舒緩小動(dòng)作，例如下意識地眨眼5分鐘，或將溫毛巾敷于眼部10-15分鐘。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時(shí)在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會(huì )兒。
用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
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