現代OL，80%以上都是夜貓子般的晚睡一族。缺少睡眠會(huì )導致我們的肌膚變差，甚至出現各種問(wèn)題肌膚，今天小編就來(lái)教你迅速趕走夜間疲憊肌膚的5個(gè)方法。

　　面相1：熬夜加班痘痘瘋長(cháng)

　　經(jīng)常熬夜加班，多數會(huì )出現“腎陰虛”的問(wèn)題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。其次加班加點(diǎn)讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然瘋狂的生長(cháng)。

　　對策1：緊急祛痘

　　當臉上長(cháng)痘時(shí)，切忌化妝，并及時(shí)使用專(zhuān)業(yè)祛痘產(chǎn)品，早治早好。同時(shí)注意飲食，多吃蔬菜水果，適量食用奶、蛋、魚(yú)、肉、豆類(lèi)。切忌暴飲暴食，忌攝取過(guò)量的脂肪，少吃甜食并控制煙酒。同時(shí)盡量調整生活規律，保證充足睡眠，保持皮膚的清潔。

　　對策2：補水、鎖水是關(guān)鍵

　　治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時(shí)加用。

　　面相2：上妝難臉如撒哈拉沙漠

　　熬過(guò)夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個(gè)底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

　　對策1：從洗臉開(kāi)始就保濕

　　洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

　　對策2：乳液和粉底1∶1混合

　　專(zhuān)業(yè)化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大。

　　面相3：黑眼圈“少睡派”的標志

　　幾乎沒(méi)有一個(gè)“少睡派”能避開(kāi)“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。

　　對策1：正確使用眼膜

　　凝膠、精華類(lèi)眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過(guò)夜。質(zhì)地豐厚、營(yíng)養充足的眼膜往往用在眼霜前。

　　對策2：做簡(jiǎn)單的眼部按摩操

　　有一套最簡(jiǎn)單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內眼角按往太陽(yáng)穴，再用中指按壓太陽(yáng)穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　面相4：易水腫瓜子臉變包子臉

　　熬夜的人身體新陳代謝會(huì )減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。

　　對策1：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭

　　針對睡醒后的“包子臉”，大s曾支過(guò)狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿(mǎn)冰塊的水里。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一招是：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　對策2：起床后做淋巴按摩

　　如果早上醒來(lái)還是腫，那就要用按摩來(lái)幫忙。睡前用無(wú)名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來(lái)按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進(jìn)行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動(dòng)面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡(jiǎn)單卻很有效。

　　面相5：臉色黯沉，臉上驚現小斑點(diǎn)

　　晚睡會(huì )造成肌膚無(wú)法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒(méi)有光澤。長(cháng)期熬夜之后，還有人發(fā)現自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時(shí)排出。而且，電腦輻射、過(guò)強燈光也會(huì )造成色素生成。

　　對策1：去角質(zhì)、再按摩

　　早上洗臉后可接著(zhù)進(jìn)行去角質(zhì)，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過(guò)按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　對策2：晚上也要用防曬

　　如果經(jīng)常晚上加班會(huì )在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來(lái)保護自己的皮膚，絕不能省略。