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中醫教你如何經(jīng)期前后養生補氣血

2015-04-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月經(jīng)不調是指月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀,是婦科常見(jiàn)病 。如果在月經(jīng)前后不注意都很容易出簍子,針對月經(jīng)期間遇到的問(wèn)題,解決的方法都是不一樣的。

  月經(jīng)前期

  指月經(jīng)每月提前6-7天以上來(lái)潮,甚至每月行經(jīng)2次,又稱(chēng)為“月經(jīng)超前”。氣血虛弱的人一般都會(huì )出現血量多而色淡紅、質(zhì)清稀,疲憊乏力,氣短心悸,小腹有空墜感,面色無(wú)華,舌質(zhì)淡。這種情況就可以在冬天補補氣血,建議立冬后用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內用線(xiàn)縫合,放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯,分2次服完。月經(jīng)前每天1劑,每個(gè)月經(jīng)周期服3-5劑。

  月經(jīng)后期

  是指月經(jīng)周期后6-7天來(lái)潮,也包括40-50天行經(jīng)1次,這種情況叫做月經(jīng)錯后。這種情況表現為頭暈沒(méi)力,心悸少寐,筋骨酸痛,皮膚干枯,舌淡苔少,這種情況可以在冬季補血調經(jīng),用羊肉500g,黃芪、黨參、當歸各25g,生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊,輔料用布包好,加適量的水放進(jìn)砂鍋里。武火煮沸后改文火煮2小時(shí),去藥渣,調味服食。冬季每逢月經(jīng)后,每天1次,連服3-5天。

  月經(jīng)過(guò)多

  指月經(jīng)量多,過(guò)期不止。氣虛者常見(jiàn)經(jīng)色淡紅、經(jīng)質(zhì)清稀,小腹空墜,神疲乏力,面色無(wú)華,心悸怔忡,氣短懶言,舌淡紅,苔薄白,脈軟弱無(wú)力。宜用補氣攝血,健脾寧心。可用老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,將老母雞洗凈,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2-3次食用。冬季每逢月經(jīng)期,連服2-3劑。

  月經(jīng)過(guò)少

  指月經(jīng)量少,1-2日即凈,或點(diǎn)滴即止,經(jīng)色淡紅,面色無(wú)華,皮膚干糙,頭暈目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不溫,舌淡,脈虛細,多屬血虛型。宜補氣養血以養沖任,可用雞血藤9-15g(干品),大棗10枚,瘦豬肉200g,燉服。冬季在每次月經(jīng)前,連服5天,每天1劑。

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